Живя в бешеном ритме, когда дни мелькают один за другим, как в калейдоскопе, так хочется хотя бы несколько минут провести в тишине и покое. Просто на некоторое время остановиться, передохнуть, чтобы были силы бежать дальше по жизни...

Слово "медитация" происходит от латинского meditatio (движимый к центру). По иной версии meditatio происходит от meditor (размышляю, обдумываю). Именно размышление, скорее всего, имеет место в процессе медитации. Далее

Основа ее — путь преданности, любви и поклонения Божеству. Главной техникой этой медитации является «джапа» — повторение имени возлюбленного Божества. Оно может быть выполнено вслух, путем безмолвного произнесения и может быть сугубо ментальным.

В каждом веровании присутствуют — видимый, скрытый и интегральный аспекты. Видимый проявляется в форме ритуалов, обрядов, писаний; скрытый же излучает свет, который и призван озарить все эти формы.

Трансцендентальная медитация является наиболее популярной из медитационных техник на Западе. Ее создатель — Махариши Махеш Йога — является наиболее знаменитым йогом. Это классическая индусская мантра-медитация в форме...

Большинство современных индийских систем медитации, включая ТМ, признают «Йога сутры» основным источником своих методов. Существуют многочисленные духовные школы, объединяемые названием «йога»: Бхакти йога — путь служения и почитания... Далее

Индийская тантра изменяет сознание с помощью восходящих энергий, которые обычно находятся в латентном состоянии. Некоторые системы медитации, завезенные на Запад, уходят своими корнями в «Кундалини-йогу», тантрическое учение. Далее

Техника тибетской медитации базируется на классической буддийской традиции, выразителем которой является «Вишуддхимагга». В основах теории и практики медитации Далай Ламы (1965) по сути дается та же теория, что и в «Вишуддхимагге». Далее

Слово «Дзэн» происходит от санскритского «Дхиана». Дзэн, проявившийся в Японии, определенно связан с традицией «Вишудцхимахти» через китайскую школу медитации «чань».

Следует медитировать один раз в день, натощак (или через один-два часа после еды), в одно и то же время, лучше всего — рано утром, пока Вас не захватили повседневные заботы. Медитация должна длиться от пятнадцати минут до часа. Далее