Многие мечтают начать заниматься спортом и сделать это частью своей жизни - чтобы стать здоровее, активнее, энергичнее и стройнее, чтобы внести разнообразие в свою жизнь, познакомиться с новыми людьми и т. д. Однако зачастую такое похвальное намерение существует лишь в воображении...

Плоский живот – мечта многих женщин, однако, зачастую желание иметь стройную фигуру и накаченные мышцы пресса так и остается на уроне желания, и ты продолжаешь с завистью смотреть на звездных красавиц с радующими глаз «кубиками». В этой статье мы расскажем о простых и эффективных упражнениях...

Хотите похудеть, уменьшить талию и при этом, не прибегая к пластической хирургии – вам помогут занятия «Бодифлекс», разработанные американкой Грир Чайлдерс...

Летний сезон многие проводят в отпусках, однако не всем так везет, тем более отдохнуть на море...

Весна наступает постепенно, дни становятся длиннее, мы снимаем тяжелую зимнюю одежду, не за горами и лето. Поэтому нужно срочно заняться фигурой, ведь жир, накопленный за зиму, конечно был нам необходим в холодные дни...

Зима для многих становится неким препятствием: чтобы добраться до работы, приходится, например, преодолевать снежные сугробы, скользкую дорогу и метель...

В новогоднюю ночь особенно хочется быть красивой и стройной. Как похудеть к Новому году, чтобы шикарное вечернее платье смотрелось на вас просто сногсшибательно? Читаем и начинаем действовать!

Что может спасти от осенней хандры, депрессии и повысить тонус? Безусловно, танцы! Танцы поднимут настроение и вернут былую легкость, жизнерадостность и гармонию души и тела...

Сидячий образ жизни для многих из нас стал нормой, причем не все стремятся это изменить, по крайней мере, кто-то вынужден просиживать целыми днями в офисе...

Все мы знаем, как сложно порой начать с понедельника новую жизнь и направить свое измученное тело в спортзал. Тренировки утомляют, изматывают, и вами руководит только лаконичная мотивация "надо!" Где же обещанный эндорфин?

Уж сколько раз вы обещали себе с начала следующей недели заняться своей фигурой! Но лень, нехватка времени и прочие отговорки делают свое дело. Значит, не будем ждать понедельника. Начинаем прямо сейчас!

Несколько лет назад в женских журналах появились заголовки вроде: "Дженнифер Энистон спасается от депрессии будоконом". Кинодива, только что пережившая развод с Брэдом Питтом начала изучать какой-то загадочный вид фитнеса. Позже стало известно, что будоконом увлекся весь голливудский бомонд, вознеся его на вершину спортивной моды...

С появлением в начале 70-х на рынке фитнесс-оборудования американец Кен Хатчинс разработал новый вид фитнесса как «Супер медленный стиль» (SS). К. Хатчинс пришел к выводу, путем многолетних наблюдений, что многочасовые тренировки по эффективности можно сравнить с 15 минутными, но в замедленном темпе... Далее

Капоэйра - бразильский вид боевого искусства, в котором используется преимущественно техника ног при тщательно разработанных перемещениях, включающих элементы акробатики, ритм во время тренировки задается традиционными музыкальными инструментами...

Велопрогулки с каждым годом приобретают все большую популярность. Если вы решили пересесть с автомобиля или автобуса на двухколесный транспорт, не мешало бы узнать, как правильно выбрать велосипед.

Название стретчинг происходит от английского слова «stretching» - растягивание. Стретчинг - это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Данные упражнения применяют в утренней зарядке, разминке и как средство специальной подготовки во многих видах спорта... Далее

Завораживающая восточная музыка. Звуки думбека, удд, звон сагатов. От пластичных танцовщиц в прозрачных шароварах, невозможно отвести глаз. Скрытое лицо и полуобнаженное тело, что возбуждает гораздо больше нагой красотки... Далее

Почему у одних женщин проблемная зона – это бедра, а у других – животик и бока? Дело в том, что у каждой из нас разные типы фигуры. И в зависимости от них и надо строить свою, персональную фитнес-программу!

Удобство использования домашнего тренажера трудно переоценить. Вы не зависите от погоды, не спешите после работы в спортзал и не возвращаетесь домой изможденные после занятий.  Тем более ритм жизни современной женщины далеко не всегда позволяет регулярно находить определенное время для тренировок... Далее

С фирмами производителями роликовых коньков мы разобрались еще в предыдущей статье, так же там мы рассмотрели все технические составляющие роликового конька. В этой статье я расскажу вам, как правильно примерять ролики и на что нужно обратить внимание, что бы в будущем у вас не возникло ни каких проблем с катанием... Далее