Приверженцы здорового питания, и те, кто желает похудеть, всегда употребляют в пищу достаточное количество фруктов. Но недавно ученые пришли к выводу, что они не очень помогают сбросить вес, а даже наоборот возникает опасность набрать пару лишних килограммов.
Было выяснено, что при поглощении немалого количества этих продуктов расстраивается механизм насыщения. В связи с этим практически не притупляется голод, и создается впечатление, что кушать хочется всегда.
Кроме того, в наш организм с пищей поступает вещество триглицерид – фактор риска появления сердечно-сосудистых заболеваний, из чего логичен вывод, что при имеющихся проблемах с сосудами вместо фруктов следует обратить свое внимание на овощи.
Почему нельзя есть фрукты вечером?
Следящим за своей фигурой рекомендация диетологов: не налегать на фруктики всю вторую половину дня; а если вы придерживаетесь какой-либо диеты, то после шести вечера их просто есть запрещено. Многие полагают, что чувство голода можно утолить полезным и малокалорийным яблоком, но это великое заблуждение. В составе этого продукта содержится огромное количество кислот, которые раздражают стенки желудка, от чего аппетит может разыграться просто зверский.
Вообще, диетологи открыли, что всеми любимые свежевыжатые соки и их «исходники» и стали причиной самой настоящей эпидемии ожирения современного общества. Ложные понятия и неправильный подход к питанию сделали свое дело. Поэтому, если вы очень любите эти продукты, употребляйте их до шести часов вечера.
Страдающим заболеваниями ЖКТ также рискованно совершать вечерний прием плодов: вещества, которые содержатся в них, раздражают стенки внутренних органов, и вы не просто захотите есть, а еще и подвергнете себя риску возникновения различных обострений.
Теперь вы знаете, почему фрукты нельзя есть во второй половине дня, или вечером. Берегите свое здоровье и красоту, удачи!
