Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2021 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // Почему нельзя? // Почему после тренировки нельзя пить
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Все о тебе: 33 полезных совета / Все о сексе / О чувствах и не только / Мода и стиль / Дом и семья / Мама и ребенок / Карьера

Читайте также



Вредно ли пить после тренировки?

07 февраля 2014
Рейтинг статьи 0.0 | Версия для печати

Во время тренировки человеческий организм расходует огромное количество энергии. Сжигается не только жир, но и жидкость. Она выходит через пот. Врачи и фитнес-инструкторы советуют восполнять водный баланс сразу после занятий спортом. Если не сделать этого, то возможно частичное обезвоживание. 

 

Но вместе с тем воду нужно пить грамотно. Почему? Если ваша цель подсушить свое тело и добиться плотного красивого рельефа, то употребление жидкости до, в период и после выполнения физических нагрузок не допустимо. Обычно этой проверенной технологии придерживаются все спортсмены, которые готовят свое тело к показательным выступлениям и соревнованиям. Здесь важно продемонстрировать грани мышц во всей красе. А излишняя вода попросту утяжелит и «распышнит» их. Такое желе не оценит ни один судья.

Что делать?

Набираете мышечный объем – снижаете употребление воды. Качаете вес и укрепляете корсет – не пытайтесь даже бороться с жаждой. Смело выпивайте до одного литра за тренировку. Не хотите нагрузить сердце – откажитесь от питья. Оно утяжеляет кровь и затормаживает работу сердечной мышцы. Не нацелены лечь в больницу с почечной недостаточностью и болью в печени, тогда не «будите» эти органы вливанием любых напитков. В данном случае восстановление от тренировки и испытанных нагрузок наступит гораздо быстрее. Позаботьтесь о питании через 2-3 часа. Одинаковое правило для всех водопьющих: нельзя пить холодную и ледяную жидкость.

 

За час до тренировки и 2 часа после. Это спровоцирует сужение сердечных сосудов, из-за чего может нарушиться коронарное кровообращение и замедлится процесс поступления питательных веществ в главный орган человеческого организма. Итогом такой халатности становится развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Также не следует исключать вероятность заболеть ангиной. Все эти факты должны убедить вас, почему после тренировки нельзя пить.

 

Тренируйтесь грамотно и помните о том, что вода – это источник жизни. В ней вся сила!

 


Оставить отзыв
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Почему кормящей маме нельзя молоко Почему кормящей маме нельзя молоко

Вопросу: «Почему кормящей маме нельзя молоко?», – большинство специалистов лишь удивляются. Откуда он вообще возник? Всем кисломолочным продуктам НАДО присутствовать в рационе молодых мам и их малышей. Это укрепит их иммунитет и сделает здоровыми.


Далее

Почему нельзя?
Почему вредно сидеть на корточках? Почему вредно сидеть на корточках?

Некуда присесть, а стоять уже нет сил? Многие, для того чтобы ослабить нагрузку, любят отдохнуть, присев на корточки. Почему нельзя сидеть на корточках, и какой вред здоровью может быть от подобной позы?


Далее

Почему нельзя?
Почему кошкам нельзя сладкое Почему кошкам нельзя сладкое

Человеческая забота необычайно важна для домашних пушистиков. Так, к примеру, все хозяева должны знать, почему кошкам нельзя сладкое и соленое, как лечить те или иные кошачьи заболевания, а также, зачем нужно воспитывать и дрессировать своих подопечных.


Далее

Почему нельзя?
Почему беременным нельзя на кладбище? Почему беременным нельзя на кладбище?

С беременностью и рождением малыша в народе связано много примет и предрассудков. Почему беременным нельзя на кладбище? На самом деле, у этого поверья есть вполне рациональное объяснение.

Далее

Почему нельзя?
Гороскоп на декабрь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Политика конфиденциальности

2004-2021 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100