Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2021 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // Почему нельзя? // Почему нельзя бегать при месячных
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Все о тебе: 33 полезных совета / Все о сексе / О чувствах и не только / Мода и стиль / Дом и семья / Мама и ребенок / Карьера

Читайте также



Можно ли бегать во время месячных?

05 февраля 2014
Рейтинг статьи 4.5 | Версия для печати

Заядлым спортсменкам на заметку очередные выдумщики придумали новую байку. И даже весьма убедительно, казалось бы, объясняют ее суть. На вопрос наивных девушек о том, почему нельзя бегать при месячных, некоторые неопытные «специалисты», фитнес-инструкторы и прочие доброжелательно настроенные советчики отвечают: «Нет!». 

 

В особенные периоды жизни каждая женщина может почувствовать себя несколько иначе. Головные боли, плохое настроение, слабость и общее недомогание. Причиной тому зачастую является наступление очередного менструального цикла. Это сказывается как на психологическом, так и на физическом состоянии всех дам. Конечно, существуют исключения. И это – спортсменки. Им некогда отвлекаться на такие пустяки. Да, переносить месячные они могут гораздо легче из-за натренированных мышц и закаленного здоровья. А также благодаря маленьким хитростям. К ним будет полезно прислушаться всем красавицам, старательно поддерживающим свое тело в тонусе.

 

Бег улучшает циркуляцию крови. Это прекрасный способ, позволяющий контролировать все обменные процессы в вашем организме и в том числе насыщать его кислородом. Негативное последствие беговых нагрузок заключается лишь в том, что при месячных велика вероятность чуть большего кровотечения. Справиться с этим вам помогут следующие секреты.

 

  • Секрет 1: во время беговых тренировок используйте только те гигиенические средства, которые обладают максимальной степенью защиты. Тампоны и прокладки на гелевой основе придутся весьма кстати.
  • Секрет 2: не забывайте про регулярные водные процедуры. Выполняйте их часто и не пожалеете. Вода обладает уникальным свойством. Она снимает усталость и дарит приятное ощущение чистоты.
  • Секрет 3: существуют специальные интимные пенки, гели и мыла, которые также позволят вам поддержать собственную гигиену в любой интересный для вас день.
  • Секрет 4: не посещайте баню, бассейн, открытые водоемы. Отложите их на потом. Ограничьтесь, что называется «сухими» тренировками.
  • Секрет 5: порадуйте и похвалите себя за успешную работу, тренировку в этот особенный день. Во время месячных женский организм трудится на пределе и ему важно получать все необходимые для эффективного функционирования вещества в двойном размере. Не путайте лакомства с жирной и острой пищей. Побалуйте себя черным горьким шоколадом, сухофруктами, сладким чаем, кофе, соками или фруктами. Все это непременно придаст вам бодрости и поможет восстановить силы после перенесенных физических нагрузок. Особенно после бега.
  • Секрет 6: если вы уже перепробовали все вышеперечисленные пункты и не нашло то, чтобы хорошо вам помогло, то в этом крайнем для вас случае откажитесь от тренировки и посвятите время йоге. Она расслабит вас и отвлечет от болезненных ощущений при месячных.

 

Почему нельзя бегать в столь деликатный для женщины период объясняют многие мифы. Но на самом деле нет никаких запретов, препятствующих выполнению силовых нагрузок. Просто снизьте их количество и бегите в свое удовольствие.

 

Помните, спорт – это лучшее лекарство от плохого настроения и всех болезней!

 


Оставить отзыв | Читать все отзывы (1)
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Почему нельзя свистеть дома? Почему нельзя свистеть дома?

Все мы с детства помним, что свист в помещении чреват бедностью и появлением тараканов. А на самом деле, почему нельзя свистеть дома? Конечно, если это – не пустое суеверие!

Далее

Почему нельзя?
Почему родственникам умершего нельзя нести его гроб? Почему родственникам умершего нельзя нести его гроб?

С погребальными традициями в России связано много предрассудков и суеверий. Вот например, почему нельзя нести гроб родственникам покойного? Давайте познакомимся поближе с толкованием этой приметы.


Далее

Почему нельзя?
Почему сладкое нельзя употреблять в пищу? Почему сладкое нельзя употреблять в пищу?

Редкий человек может устоять перед вкусной конфетой или ароматным пирожным. Но это, безусловно, вредно для здоровья. Почему нельзя есть сладкое? Увы и ах, но заядлых сладкоежек ждут крайне неприятные новости!


Далее

Почему нельзя?
Что делать с червивыми грибами? Что делать с червивыми грибами?

Бытует мнение, что не все грибные культуры можно употреблять в пищу. Почему нельзя есть червивые грибы? И какие последствия вас ожидают после такого эксперимента? Читайте далее в нашей статье.


Далее

Почему нельзя?
Гороскоп на октябрь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Политика конфиденциальности

2004-2021 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100