Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2021 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // Почему нельзя? // Чем опасно чтение лежа?
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Все о тебе: 33 полезных совета / Все о сексе / О чувствах и не только / Мода и стиль / Дом и семья / Мама и ребенок / Карьера

Читайте также



Чем опасно чтение лежа?

31 января 2014
Рейтинг статьи 5.0 | Версия для печати

Большинство современных людей крайне увлечены разного рода чтением. Журналы, книги, вывески и прочая печатная информация, в том числе и на электронных гаджетах, нас сопровождает ежечасно и даже ежеминутно.

 

От такого обилия шрифтов наши глаза получают самый настоящий стресс. 

 

Итак, почему? Согласитесь, не всегда удобно изучать любой печатный носитель сидя. Рано или поздно захочется расслабиться, уютно расположиться на диване и… согрешить. В буквальном смысле именно так. Нарушить главное правило, которое с детства нам твердят все врачи и взрослые: нельзя читать лежа. Доказано, в таком положении существенно ухудшается зрение. Это третья по актуальности негативная привычка после злоупотребления алкоголем и курения. Свет от электроприборов не всегда правильно освещает видимые вблизи объекты и не всецело падает на страницы. К тому же далеко не все выдерживают допустимую границу между глазами и изучаемым текстом. 33 сантиметра – требуемая норма. Придерживаться ее важно при работе со всей информацией, будь то печать или электроника. Кроме того, в лежачей позе сильно сдавливается грудная клетка. А это, в свою очередь, ведет к нарушению дыхательного ритма. Кровь перестает активно снабжаться кислородом, в результате чего возникает сонное ощущение. Здесь и трех страниц вполне достаточно, чтобы впасть в манящие объятия Морфея. Вот почему нельзя читать лежа.

Правила разминки для глаз

Если вы с трудом отказываетесь от вашей пагубной привычки, то весьма полезным будет придерживаться следующих простых техник, которые помогут вам сохранить зрение и расслабить ваши глазки:

 

1. Читайте ровно полчаса, после чего устраивайте себе пятиминутный перерыв. Для этого просто отвлекитесь на любование заоконной жизнью, разомнитесь или закройте веки и посидите полностью расслабившись.

 

2. Не разрешайте читать лежа ни себе, ни, в первую очередь, своим детям. Их глаза еще более чувствительны, чем ваши. И запросто могут потерять остроту.

 

3. Смотрите телевизор на расстоянии 4 метров.

 

4. Допустимое расстояние для чтения с любых носителей должно составлять не меньше 30 сантиметров.

 

5. Работайте с любой литературой только при качественном ярком освещении, строго направленном над изучаемым объектом.

 

6. Чередуйте чтение с физическими нагрузками. Это укрепит ваши сосуды.

 

7. Регулярно посещайте врача-офтальмолога (2 раза в год), а также не забывайте употреблять в пищу побольше витаминов группы А, В и С.

 

Хорошего и здорового вам чтения!



Оставить отзыв
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Можно ли беременным посещать кладбища или похороны? Можно ли беременным посещать кладбища или похороны?

Существует мнение, что женщинам, находящимся «в положении» нежелательно посещать кладбища. Многие спросят, почему беременным нельзя на похороны? Чем женщине может грозить посещение подобных мест и мероприятий, и так ли это на самом деле?


Далее

Почему нельзя?
Почему нельзя пить молоко взрослым? Почему нельзя пить молоко взрослым?

Пить или не пить – вот в чем вопрос? В этой статье речь пойдет не об алкоголе, а об обыкновенном молоке. Почему нельзя пить молоко взрослым? Запрет на этот напиток – это, действительно, правильная привычка или очередная выдумка?

Далее

Почему нельзя?
Почему домашней кошке нельзя давать рыбу? Почему домашней кошке нельзя давать рыбу?

Некоторые люди считают, что еда с нашего стола – это лучшая пища для животных и недоумевают, почему нельзя кормить кошку рыбой. Хотя на самом деле, ветеринары не рекомендуют владельцам кошек кормить их дарами моря и окрестных речек.


Далее

Почему нельзя?
Почему родственникам умершего нельзя нести его гроб? Почему родственникам умершего нельзя нести его гроб?

С погребальными традициями в России связано много предрассудков и суеверий. Вот например, почему нельзя нести гроб родственникам покойного? Давайте познакомимся поближе с толкованием этой приметы.


Далее

Почему нельзя?
Гороскоп на декабрь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Политика конфиденциальности

2004-2021 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100