Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2021 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // Диета или как похудеть // Диета Дюкана. Противопоказания
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Фитнес и спорт: Диета или как похудеть / Фитнес

Читайте также



Диета Дюкана. Противопоказания

15 октября 2013
Рейтинг статьи 4.0 | Версия для печати

Когда женщина понимает, что пришло время худеть, она начинает искать для себя диету. В последнее время многие увлекаются программой Дюкана. Французский доктор разработал ее, основываясь на собственном опыте, знаниях и исследованиях. Он написал множество книг о лишнем весе и о том, как от него избавиться. 

 

Диета Дюкана действительно работает. Однако важно соблюдать все рекомендации автора. Доктор предлагает разделить программу похудения на 4 этапа. Первый – «атака». Он длится около 10 дней, и за это время происходит резкая потеря килограммов. Употреблять в пищу разрешается только белковые продукты. На втором этапе («чередование») можно достичь желаемой отметки на весах. Теперь в рацион добавляются овощи. На этапе «закрепления» меню расширяется, а организм начинает постепенно привыкать к новой системе питания. И завершается все «стабилизацией». На данном этапе можно есть без каких-либо ограничений 6 дней в неделю, а один раз приходится устраивать разгрузку. 

Плюсы и минусы диеты 

Если не срываться с программы Дюкана, то вы действительно похудеете. Это первое достоинство диеты. Вторым является то, что происходит быстрая и значительная потеря веса. Результат ощутим уже через неделю. Такое не может предложить ни одна другая система питания.

 

Обычно процесс похудения занимает много времени, из-за чего человек теряет веру в то, что он способен избавиться от лишних килограммов, поэтому дальше следует срыв. 

 

Программа Дюкана доступна каждому и проста в исполнении. Вы не будете ощущать голод, как от других диет. Вы даже не почувствуете, что лишаете себя каких-то вкусностей. Уже скоро организм привыкнет к новому питанию и не будет требовать вредных продуктов. А полученный результат стабилизируется, поэтому лишний вес не вернется. 

 

Однако недостатки у диеты все же существуют. Многие специалисты утверждают, что рацион по Дюкану исключает большинство витаминов и других полезных элементов. Это ухудшает здоровье человека. Но автор диеты приводит примеры, когда самочувствие людей улучшалось.

 

На самом деле, это лишь рассказы Дюкана и его поклонников, медицинские исследования не проводились.

 

Почти у всех, кто придерживается данной программы похудения, наблюдаются проблемы со стулом. Это происходит на этапе «атаки», когда из рациона исключаются фрукты и овощи. Отказ от таких продуктов приводит к запорам. 

Когда следует отказаться от диеты

 

Надо понимать, что все подобные системы похудения могут проводиться только при наличии здоровья. Когда в организме есть проблемы, необходимо показаться врачу. Если специалист не видит угрозы в диете, то можно приступать к борьбе с лишним весом. 

 

Но даже без консультации врача можно утверждать, что диету Дюкана нельзя использовать беременным женщинам, в период лактации, людям с заболеваниями ЖКТ, сердечнососудистой системы, почек, несовершеннолетним. 

 


Оставить отзыв
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Быстрый секс Быстрый секс

Любовью можно заниматься не только в постели и не только в строго отведенное для этого время, но всегда и везде - было бы желание... Далее

Все о сексе
Ледяной массаж лица Ледяной массаж лица

Каждый день, каждой женщине хочется выглядеть так, как будто только что она вышла из салона красоты. Но что делать, если времени и возможностей для таких процедур нет?

Далее

Красивое тело
Масленица Масленица

Перед постом обычно по традиции у нас праздничная неделя – масленица. Масленица – исконно русский праздник, но не православный, а сохранился он с языческих времен.

Далее

33 полезных совета
Волнистые ногти на руках: лечение и причины (с фото) Волнистые ногти на руках: лечение и причины (с фото)

Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как волнистые ногти на руках. Что это такое: косметический дефект или один из симптомов серьезного заболевания?


Далее

Красивое тело
Гороскоп на февраль
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29

Политика конфиденциальности

2004-2024 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100