Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2021 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // 33 полезных совета // Храп: народные средства
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Все о тебе: 33 полезных совета / Все о сексе / О чувствах и не только / Мода и стиль / Дом и семья / Мама и ребенок / Карьера

Читайте также



Храп: народные средства

06 сентября 2013
Рейтинг статьи 2.0 | Версия для печати

Большинство из тех людей, кто храпит во сне, не считают эту проблему особо серьезной. Действительно, источнику храпа это нисколько не мешает, а для людей, которые находятся рядом с ним – это адское испытание. К слову сказать, храп взрослого мужчины, по своей силе, может достигать 80 дБ и более (данный факт был зарегистрирован в Англии). Храпеть могут, как мужчины, так и женщины, более того, иногда храпят даже маленькие дети. Обычно это говорит о том, что у ребенка могут быть проблемы с увеличенными миндалинами. Храп возникает совершенно по разным причинам, например, из-за того, что искривлена носовая перегородка, или человек страдает ожирением (горловая мускулатура становится слабой), а также есть вероятность того, что это может произойти из-за насморка и т.д.

 

Многие считают, что для здоровья храп вполне безобиден, пусть и не очень приятен с эстетической точки зрения. Однако необходимо знать, что по результатам проведенных исследований, это является возможной причиной некоторых заболеваний сердца. Кроме того, некоторые утверждают, что во время храпа, у человека может остановиться дыхание. Очень часто, люди, которые храпят, страдают постоянной сонливостью, из-за того, что плохо спят ночью. Из-за нарушения дыхательной функции в крови может понизиться содержание кислорода, который нужен для нормальной работы мозга. Существуют и другие последствия храпа: чрезмерная раздражительность, головная боль по утрам, сухость во рту, гипертония, нарушения памяти, депрессия и т.п. Поэтому от данной проблемы следует избавляться. И в этом могут помочь народные средства.

Народные средства от храпа

 

Во многих источниках, одним из наиболее действенных народных средств, с помощью которого можно избавиться от храпа, называют белокочанную капусту, смешанную с медом. Этот способ советуют применять следующим образом: берем лист капусты, тщательно его размельчаем, после чего смешиваем с медом. Также можно смешать стакан сока капусты с 1 чайной ложкой меда. Эти средства необходимо употреблять перед сном. Курс лечения – 1 месяц, но при необходимости можно увеличить.

 

Народные средства, которые позволяют за короткий срок избавиться от храпа, весьма разнообразны. Например, есть и такой совет: необходимо закапывать в нос по нескольку капель облепихового масла за 4 часа до того, как вы ляжете спать. Спустя 2 недели храп должен пройти, а дыхание станет чистым и ровным.

 

Что касается тех людей, которые страдают ожирением, на фоне которого, собственно, они и храпят, то тут вряд ли помогут какие-либо народные средства. Здесь необходимо обратить внимание не на храп, а на основную проблему, а именно – лишний вес. Конечно, данный совет, многие тучные люди сразу же отметут, и предпочтут искать другие средства. Тем не менее, стоит попробовать хоть раз в неделю делать разгрузочные дни, а потом оценить результаты на состоянии своего сна. Старайтесь не есть на ночь, и возможно это поможет.

 

С такой проблемой, как храп может справиться кора дуба и цветки календулы. Данные ингредиенты следует взять по 1 столовой ложке, смешать и залить 0,5 л кипятка. После этого средство должно настояться в течение 2-3 часов. Все это процеживаем и используем в качестве полоскания после каждого приема пищи и перед тем, как лечь спать.

 

Еще одно народное средство, избавляющее от храпа. Чтобы его приготовить, нам понадобится корень сабельника, хвощ, репейник, бузина. Сбор готовим в следующих пропорциях: берем по 1 части корней сабельника и хвоща, 2 части плодов бузины, 4 части репейника. Все нужно мелко измельчить при помощи кофемолки. После чего следует отмерить 1 столовую ложку этой смеси и залить 200 мл кипятка. После перечисленных манипуляций оставляем все это настаиваться в течение 1-2 часов. Данное средство можно считать готовым к употреблению. Его следует принимать несколько раз в день по 1 столовой ложке

Упражнения против храпа

 

Народные средства от храпа, коих существует немало, очень часто повторяются, однако некоторым людям могут не помогать. Что же делать в этой ситуации? Можно, конечно, всю жизнь мириться с этим малоприятным явлением, а можно попробовать использовать упражнения, которые позволяют укрепить мышцы языка и глотки. Для этого следует сделать следующее:

 

Во-первых, нужно выдвинуть язык вперед как можно дальше и опустить его как можно ниже. В таком положении необходимо находиться несколько секунд, затем упражнение следует повторить. За один «подход» нужно произвести 30 таких манипуляций.

 

Во-вторых, нажмите рукой на подбородок и двигайте с усилием нижнюю челюсть назад и вперед. Упражнение необходимо повторить 30 раз.

 

Эти два упражнения тренируют мышцы языка и нижней челюсти, что позволяет удержать их в тонусе, даже в расслабленном состоянии во время сна. Данные манипуляции необходимо делать постоянно, утром и вечером.

Вот еще одно упражнение, которое увеличивает тонус мышц глотки, и дает очевидный эффект уже после 1-2 месяцев применения: сильно сожмите зубами палочку из дерева или пластика, стараясь продержать ее в таком состоянии около 4 минут. Такое укрепление мышц глотки позволяет значительно уменьшить храп, особенно это очень хорошо заметно в начале засыпания. Упражнение необходимо делать каждый раз, перед тем как ложитесь спать.

 

Следует отметить, что народные средства, позволяющие  избавиться от храпа, будут эффективны лишь в тех случаях, когда это явление не носит осложненный характер.

 

Напоследок, можно сказать о том, что у некоторых людей бывает синдром обструктивного апноэ. Это состояние, при котором храп является хроническим и может характеризоваться остановками дыхания, которые происходят в те моменты, когда человеке спит. При этом народные средства будут бессильны, поэтому в таких ситуациях стоит обратиться за профессиональной медицинской помощью.

 

 

 



Оставить отзыв
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Чтобы не было похмелья... Чтобы не было похмелья...

Естественно, новогодние праздники без спиртного могут праздноваться только теми, кому здоровье, возраст и статус не позволяют свалиться в бессознательном состоянии под стол...

Далее

33 полезных совета
Одиночество – не приговор Одиночество – не приговор

Если на данном жизненном этапе тебя не связывают серьезные отношения с мужчиной, это вовсе не повод сетовать на судьбу и считать себя никому не нужной. В одиночестве кроется много возможностей. Осознав их, ты сумеешь наполниться новой энергией...

Далее

О чувствах и не только
Качай и наслаждайся! Качай и наслаждайся!

Найден огромный мир медийных ресурсов. Музыка, книги, фильмы и многое другое в вашем распоряжении 24 часа в сутки...

Далее

33 полезных совета
Пойти пятнами... Пойти пятнами...

Когда-то родинки считались лучшим украшением как женщины, так и мужчины. Дамы и их кавалеры рисовали крупные, грандиозные мушки, и даже речи не было о том, чтобы выйти в свет с "голым" лицом. Сегодня точка зрения на новообразования нашей кожи кардинально изменилась, и на родинки началась настоящая охота...

Далее

Женское здоровье
Гороскоп на январь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Политика конфиденциальности

2004-2022 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100