Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2021 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // Женское здоровье // Похудеть с помощью гречки и кефира
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Медицина для тебя: Женское здоровье / Народная медицина / Народные средства / Планирование семьи / Пластическая хирургия / Стоматология

Читайте также



Похудеть с помощью гречки и кефира

28 августа 2013
Рейтинг статьи 1.0 | Версия для печати

Специалисты утверждают, что гречневая каша – отличная замена мясу. Она сытная и питательная, организм от нее получает необходимые вещества. При этом поправиться от каши невозможно, если ее правильно приготовить. Именно поэтому многие диетологи советуют включить в рацион блюдо из гречки, чтобы сбросить лишний вес. 

 

Сегодня существует множество программ, с помощью которых можно похудеть. Однако к хорошей диете предъявляются некоторые требования. Во-первых, она должна быть эффективной. Никому не хочется питаться однообразной пищей, отказывать себе во многом, а в результате не сбросить ни килограмма. Во-вторых, диета должна быть простой. Вряд ли у худеющей девушки есть время на приготовления сложных блюд. Сегодня темп жизни не позволяет ежедневно тратить часы на кулинарию. В-третьих, диета должна быть доступной. Если в ней значатся экзотические продукты, то это осложняет их поиск. Ну, и не каждая девушка сможет потратиться на дорогостоящие ингредиенты для своей программы похудения. Всем требованиям отвечает гречневая диета. Она дает потрясающий результат, не просит денежных и временных затрат, а крупу можно найти в любом продуктовом магазине. 

Волшебная гречка

 

Чтобы похудеть на гречневой диете, необходимо запомнить, что объедаться кашей с утра до вечера нельзя. Хорошо еще включить в свое расписание физические нагрузки или хотя бы пешие прогулки. 

 

Существуют разновидности данной диеты, мы расскажем о популярных. Традиционная программа похудения основывается на крупе, которую запаривают, а не варят. Возьмите стакан гречки и залейте 2-3 чашками кипятка.

 

Плотно закройте кашу и оставьте на ночь. Полученную массу разделите на завтрак, полдник, обед и ужин. Не разрешается добавление масла, соли или сахара. Есть можно кашу, запивая зеленым чаем.

Второй вид диеты – сочетание гречки и кефира. Поклонники этой программы утверждают, что она эффективнее других. Кашу следует запаривать так, как в первом варианте диеты. Только теперь каждый прием пищи сопровождается стаканом обезжиренного кефира. Вкус этого продукта компенсирует ощущения, получаемые от употребления пресной гречки. Также кефир полезен для ЖКТ. 

 

Еще один известный вариант диеты – каша с сухофруктами. Данная программа подходит для сладкоежек, которым трудно отказаться от сахара. Добавляйте в запаренную гречку штук 5-6 измельченных плодов чернослива и кураги. Это сделает кашу сладкой, но не прибавит лишнего сахара. Сухофрукты нормализуют работу кишечника. 

 

Продолжительность диеты варьируется от 3 дней до 2 недель. Все зависит от вашего терпения. Важно выходить из диеты постепенно. Нельзя тут же возвращаться к прежнему рациону, иначе потерянные килограммы вернутся вновь. Во время похудения следует пить воду. До 2 литров в сутки. Вы можете употреблять зеленый чай или травяной отвар. От кофе лучше отказаться. Если перед сном вас мучает голод, то разрешается выпить стакан обезжиренного кефира. С гречневой диетой похудели многие женщины, среди которых есть даже знаменитости, попробуйте и вы. 

 


Оставить отзыв
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Объяви аллергии войну! Объяви аллергии войну!

Итак, лето, безусловно, отличная пора, но в ней также есть свои недостатки, например, период тополиного пуха, который вызывает у всех приступы аллергии. Причем сам тополь аллергию вызывает крайне редко. Вызывают аллергию сорные травы, которые тополиный пух переносит на себе. Далее

33 полезных совета
Контрацепция для крайнего случая Контрацепция для крайнего случая

Препараты экстренной (или посткоитальной) контрацепции предназначены для самых крайних случаев, когда после незащищенного полового акта прошло несколько часов или даже суток. К сожалению, дамы в нашей стране покупают эти средства "про запас" и пользуются ими в любой подходящий момент...

Далее

Планирование семьи
Овес в народной медицине при панкреатите Овес в народной медицине при панкреатите

Если вы желаете вернуть здоровье, то воспользуйтесь лечебными злаками. Овес в народной медицине применяется широко и избавляет от множества болезней. Он считается природным лекарем. В статье вы узнаете подробнее об этом растении. 


Далее

Женское здоровье
Как правильно расставаться? Как правильно расставаться?

К сожалению, так случается, что даже самая большая любовь исчезает навсегда. Однако расстаться без взаимных упреков, претензий и ссор удается лишь единицам. Чаще всего разрыв между мужчиной и женщиной сопровождают такие бурные выяснения отношений, что еще вчера безумно влюбленные друг в друга люди превращаются в заклятых врагов...

Далее

33 полезных совета
Гороскоп на январь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Политика конфиденциальности

2004-2022 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100