Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2021 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // 33 полезных совета // Как убрать пивной живот у мужчины и женщины?
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Все о тебе: 33 полезных совета / Все о сексе / О чувствах и не только / Мода и стиль / Дом и семья / Мама и ребенок / Карьера

Читайте также



Как убрать пивной живот у мужчины и женщины?

23 августа 2013
Рейтинг статьи 3.5 | Версия для печати

Редко какой мужчина не соблазнится бокалом-другим холодненького пивка в жаркую летнюю погоду, дома перед телевизором или компьютером, с друзьями на рыбалке, в баре или в кафе. Удовольствие, надо сказать, огромное! Но за все хорошее рано или поздно приходится платить. Избыточное употребление пива с высококалорийными закусками (чипсы, сухарики, семечки, орехи и т.д.) неизбежно приводит к увеличению веса. А поскольку жировые отложения у мужчин, в основном, откладываются на животе, то в скором времени страстный любитель пива может обнаружить у себя весьма заметное и округлое пузико.

 

И тут возникает резонный вопрос: куда же девать большой живот и что с ним делать? В брюки он уже не пролезает, под рубашкой выделяется, ходить мешает, привлекательности не добавляет. Да и для здоровья это не очень полезно! В общем, не жизнь, а сущая морока! А так хочется быть похожим на подкачанного атлета с обложки мужского журнала!

 

На самом деле, избавиться от пивного живота в домашних условиях вполне реально, было бы желание! К тому же, мужчины теряют вес гораздо быстрее, чем их вторые половинки. Как этим не воспользоваться? Итак:

 

1. Прекращаем пить пиво. Его чрезмерное употребление не только приводит к избыточному весу, но и отравляет жизнь еще более страшным недугом – алкоголизмом. Посмотрите на соседей-алкоголиков и подумайте: а надо ли вам это?

 

2. Вместо пивбара – спортзал! Итак, пить пиво вы бросили (0,33 по пятницам – не в счет!). Чем же заполнить образовавшуюся пустоту? Самый лучший вариант – записаться в спортивный зал или в фитнес-клуб. Чтобы не было соблазна пропускать тренировки, возьмите абонемент на несколько месяцев подряд. А заодно и приведите друга – вдвоем веселее!

 

3. Проводите время в движении. С работы и на работу – пешком, вечером – спортзал, на выходных – прогулки, путешествия, прополка овощей на даче любимой тещи и прочие физнагрузки. Тяжело? А кто сказал, что будет легко?

 

4. Садимся на диету! Исключаем из рациона все жирное, жареное, мучное и сладкое. Добавляем в него свежие фрукты, овощи, мясо, рыбу, крупы и прочие вкусные полезности. Стараемся не покупать готовую еду в Макдональдсе, а вместо этого осваиваем рецепты новых блюд.

 

5. Бросаем привычку поздно ужинать. Максимальное время для вечернего приема пищи – 19.30. И точка. Никаких смягчающих обстоятельств!

 

6. Развиваем силу воли. А это значит, от вышеизложенных правил не отступать! Ни при каких обстоятельствах. Даже если друзья слезно просят составить компанию на очередной пивной вечеринке. Даже если лень заниматься спортом. Даже если в холодильнике, кроме большого гамбургера и пельменей нет ничего. У вас особый спортивный режим. Точка.

 

7. Через несколько недель такого образа жизни вы будете приятно удивлены уменьшению объемов в области живота, легкости движений и хорошему настроению! Но это не значит, что надо отметить долгожданную победу с друзьями за кружечкой пенного, иначе все усилия пойдут насмарку. Лучше отправляйтесь всей компанией на стадион. Здоровый образ жизни – это круто!

 

Увы и ах, но пивной животик – это привилегия не только мужчин, но и женщин. Многие дамы любят расслабиться за кружечкой пивка не меньше своих спутников. Но в силу особенностей организма, жировые отложения у женщин, в основном, оседают в области бедер и ягодиц.

 

Однако бывают и исключения. Обнаружив у себя пивной животик, многие женщины очень расстраиваются. Ведь избыточный вес еще никого не украсил.

 

В данном случае милым дамам подойдут те же правила, что и мужчинам. Ничего сверхъестественного в них нет. Никакого алкоголя, максимум физических нагрузок, умеренное, сбалансированное питание, ранний ужин – и очень скоро от пивного животика не останется и следа!

 

Единственное примечание: на избавление от брюшка потребуется немного больше времени, чем мужчинам, но результат того стоит!

 

 

 



Оставить отзыв | Читать все отзывы (1)
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Как поднять настроение Как поднять настроение

Настроение – штука переменчивая. То хочется летать по комнате от счастья, то остается только тихонько ныть в уголочке. Хватит крайностей! Научитесь держать свое настроение на уровне...

Далее

33 полезных совета
Белковая маска для лица от черных точек с сахаром Белковая маска для лица от черных точек с сахаром

 Куриные яйца – чуть ли не самый часто встречающийся компонент в рецептах народных масок для волос, лица и тела. Белковая маска для лица, к примеру, очень эффективна в борьбе с мелкими морщинками и жирной воспаленной кожей. Сделать ее очень просто…


Далее

Уход за кожей
Диета с гречкой Диета с гречкой

На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две. Гречка дает сытость и одновременно очищение организма...

Далее

Диета или как похудеть
Рисунки на ногтях кошки (с фото) Рисунки на ногтях кошки (с фото)

Возможности нейл-арта сегодня практически не имеют границ. Теперь можно поселить у себя на ногтях даже зверушек! Рисунки на ногтях, кошки, очень популярны среди активных, уверенных и ироничных девушек. Найдите свою изюминку вместе с нами!


Далее

Красивое тело
Гороскоп на январь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Политика конфиденциальности

2004-2022 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100