Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2019 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // Досуг // Диетологи: Японские суши могут быть калорийнее фаст-фуда
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Светская жизнь: Бомонд / Досуг / Красота / Стиль

Читайте также



Диетологи: Японские суши могут быть калорийнее фаст-фуда

04 апреля 2013
Рейтинг статьи 3.5 | Версия для печати

Специалисты утверждают, что суши, которые кажутся диетическим продуктом, могут содержать даже больше калорий, чем еда из фаст-фуда.

Диетолог Рэчел Беллер пишет в своей книге "Ешьте, чтобы потерять вес и победить" (Eat To Lose, Eat To Win), что "легкий ланч" из суши может означать превышение нормы калорий и углеводов.

"Типичный суши-ролл содержит от 290 до 350 калорий и по содержанию углеводов эквивалентен двум с половиной — четырем кускам хлеба, — утверждает она. — Так что ролл "Калифорния" — это все равно, что два бутерброда с крабовыми палочками, кусочком авокадо и небольшим количеством овощей".

Если учесть, что обед с суши содержит два-три таких ролла, то есть до 1050 калорий, то легко понять, как заблуждаются те, кто думает, что ест малокалорийный здоровый обед.

Кроме того, диетолог утверждает, что в суши содержится мало рыбы, передает Inopressa. В Британии многие считают, что потребление суши — хороший способ соблюсти рекомендацию правительства съедать по две порции рыбы в неделю, но есть проблема: суши в большинстве своем содержат очень мало белка, несмотря на свою дороговизну.

Медики утверждают, что порция рыбы должна весить 140 граммов, но рыба в ролле "Калифорния" или в одном нигири (суши из риса с кусочком рыбы сверху) весит всего 5 граммов. Чтобы получить порцию в 140 граммов, надо съесть не меньше 28 суши.

Главным ингредиентом суши является клейкий белый рис. Иногда он составляет 75% суши. Как и длиннозерный белый рис, он проходит тщательную обработку, при которой теряет витамины, минералы и клетчатку. К тому же, этот рис готовится с добавлением сахара. Таким образом, "здоровый" обед с суши содержит массу углеводов и сахара.

Помимо всего прочего, суши буквально напичканы солью. В стандартном  наборе содержится  около 4,5 гр соли, то есть три четверти дневного максимума, составляющего 6 гр.


Оставить отзыв
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Для долгой жизни нужно иметь счастливый брак, друзей и собаку Для долгой жизни нужно иметь счастливый брак, друзей и собаку

Новое исследование предполагает, что четвероногие друзья могут быть ключом к долгожительству...

Далее

Досуг
Медики рекомендуют беременным петь незатейливые песни Медики рекомендуют беременным петь незатейливые песни

Пение во время беременности просто необходимо как для матери, так и для еще не родившегося малыша...

Далее

Досуг
Лера Кудрявцева выходит замуж Лера Кудрявцева выходит замуж

Известная телеведущая и актриса Лера Кудрявцева собралась замуж. Избранником красавицы является ее молодой возлюбленный, хоккеист Игорь Макаров...

Далее

Бомонд
Мужчины оказались против секса на первом свидании Мужчины оказались против секса на первом свидании

Еще не так давно отношение мужчин к интимной близости на первом свидании было исключительно положительным, а женщины были против секса с практически незнакомыми людьми. Сейчас же ситуация складывается с точностью наоборот...

Далее

Досуг
Гороскоп на июнь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Политика конфиденциальности

2004-2019 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100