Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2020 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // 33 полезных совета // Развитие уверенности в себе: 5 способов
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Все о тебе: 33 полезных совета / Все о сексе / О чувствах и не только / Мода и стиль / Дом и семья / Мама и ребенок / Карьера

Читайте также



Развитие уверенности в себе: 5 способов

26 ноября 2012
Рейтинг статьи 4.8 | Версия для печати

Неуверенному в себе человеку очень сложно получить хорошую работу, найти подходящего спутника жизни, знакомиться с интересными людьми и т.д. Многие прекрасные качества, которыми ты обладаешь, остаются невостребованными, ведь ты не имеешь возможности как следует их проявить  - виной тому пресловутое отсутствие уверенности в себе.

 

В этой статье мы дадим несколько рекомендаций о том, как раскрыть свой потенциал и зажить, наконец, полноценной и яркой жизнью, которой ты достойна.

1. Перестать сравнивать себя с другими

Невозможно быть идеальным во всем – но именно к этому мы зачастую подсознательно стремимся. Ты сравниваешь себя и с успешными в карьере женщинами, которые прекрасно справляются с собственным бизнесом, и одновременно стремишься дорасти до уровня великолепной многодетной матери, готовящей мужу по три блюда ежедневно.

 

При этом ты сравниваешь себя с моделями, которые обладают идеальной фигурой, и со звездными красотками с идеальными прическами, макияжем и чудесным умением двигаться на сцене. 

 

Вполне понятно, что подобные сравнения с окружающими очень скоро могут привести к депрессии и полнейшему разочарованию в себе – это не самым лучшим образом скажется на твоей самооценке.

 

Сравнивай себя только с самой собой в прошлом, оценивай именно те параметры, которые важны для тебя, а не являются общественным мерилом успешности. Поверь, что невозможно обладать всеми благами мира одновременно.

2.Замечать все свои достижения

Зачастую, поставив себе невообразимо высокую планку, мы сталкиваем себя в болото печали и неуверенности, ведь великие дела сразу не делаются. При этом многие имеют привычку игнорировать другие свои достижения. 


Одна моя знакомая мечтает о счастливой семье. На данный момент мужа у нее нет, но при этом она профессионально занимается танцами, у нее отличное чувство юмора, она добрая и отзывчивая, имеет два высших образования, вокруг нее всегда множество друзей, которым она готова помочь советом и делом и т.д. Но все собственные достижения она не замечает, ведь семьи-то пока нет. В результате она считает себя неудачницей, и ее самооценка стремится к нулю.

 

Учись замечать все свои достижения, даже самые незначительные – заноси их в дневник успеха. Выработай привычку каждый день уделять по 5 минут этому дневнику. «Я научилась готовить новое блюдо», « Я сделала зарядку», «Я начала читать прекрасную книгу», «Я отстояла свою точку зрения перед начальством», «Я вместо кофе выпила утром стакан свежевыжатого сока» и т.д.

 

Если дневник вести будет ну уж очень лень, привыкай хотя бы мысленно после каждого своего достижения говорить себе «Какая я молодчина!».

3.Концентрироваться на позитиве

Собственные удачи отмечай, как это было описано выше. А вот если что-то тебе не удалось, найди для себя слова поддержки: «Ничего страшного, попробую еще раз» или «Это был мне прекрасный урок, в будущем буду стараться избегать этой ошибки». Такой подход концентрации только на своих достижениях позволит очень быстро развить уверенность в себе.

4.Держать осанку

Физическое состояние, в том числе и положение тела, очень сильно влияет на внутренний настрой. Сгорбленная спина, зажатость в области грудной клетки – это первый признак неуверенности и желания спрятаться от стрессовой ситуации. 

 

Уверенные же в себе люди расправляют плечи и поднимают голову, позволяя легким дышать в полную силу. Ты также старайся поддерживать свою осанку в любых ситуациях – следи за положением позвоночника и тренируй себя в этом. Ты заметишь, что твое настроение поднимется, а уверенность в себе выйдет на более высокий уровень.

5.Жить здесь и сейчас

Очень часто причиной неуверенности становятся совершенные в прошлом ошибки или произошедшие неудачи. Научись отпускать свое прошлое, не зацикливаться на нем и не тащить его в настоящее и в будущее. Все мы совершаем ошибки – это нормально. Извлеки уроки из всего произошедшего и позволь себе начинать все с чистого листа каждый день. Живи здесь и сейчас, творя свое настоящее, перестав копаться в прошлом и бояться будущего. 

 

Валерия Задорожная


Оставить отзыв | Читать все отзывы (5)
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Жить полной жизнью Жить полной жизнью

Реализовывать все свои мечты, ценить каждый момент жизни, делать то, что действительно хочется, не зажимая себя в тисках стереотипов и общественного мнения. Этому можно и нужно учиться...

Далее

33 полезных совета
Мечты – твой путеводитель по жизни Мечты – твой путеводитель по жизни

Наступивший Новый год – чудесный повод что-то изменить в своей жизни к лучшему, устремиться к достижению глобальных целей и подумать о покорении новых вершин. В этой статье мы поможем тебе наметить цели и приступить к их осуществлению...

Далее

33 полезных совета
Повысить свою самооценку Повысить свою самооценку

Высокая самооценка — залог успеха в любой свере деятельности. Уверенные в себе люди добиваются карьерных высот, они находят подходящих партнеров, им легко налаживать контакт с окружающими людьми. Но как быть, если все это — не про тебя? Что делать, если ты обладаешь низкой самооценкой, а понятие «уверенность в себе» кажется прерогативой избранных?...

Далее

33 полезных совета
Как воспитать мужчину Как воспитать мужчину

У твоего любимого тяжелый характер: он строптив, заносчив, на любую критику реагирует болезненно, любое замечание встречает в штыки. Значит, придется воспитывать милого друга... Далее

О чувствах и не только
Гороскоп на ноябрь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Политика конфиденциальности

2004-2020 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100