Американские психологи провели исследование, в результате которого выяснили, что, вопреки распространенному мнению, выплескивать негативные эмоции – далеко не самый лучший способ от них избавиться.
Действительно, в некоторых случаях громкий скандал помогает снять стресс и даже найти компромисс. К сожалению, в подавляющем большинстве случаев события развиваются не по такому благоприятному сценарию.
В состоянии сильного нервного перевозбуждения человек не имеет возможности трезво оценивать ситуацию и свои собственные слова – в результате неконтролируемого выплеска негативных эмоции страдают все, и сам скандалист, и люди, его окружающие. В таком случае на восстановление отношений уходит значительно больше времени. Психологи уверены, что самый лучший опыт борьбы с нежелательными эмоциями – это переключение на что-то позитивное.
