Правильное функционирование человеческого организма сильно зависит от биологических ритмов. Нарушение этих самых ритмов приводит к самым разным – но всегда неблагоприятным – последствиям, таким как депрессия, нервозность, эмоциональное истощение и др.
Так, одним из злейших врагов современного жителя города является электричество. Неоновая реклама, фонари и другие источники света не дают возможности горожанам спать в полной темноте. А этот факт приводит к тому, что нарушается выработка гормона мелатонина, кроме того, человек, спящий при источниках света, не может полноценно отдохнуть.
Такая ситуация приводит к нарушениям гормонального фона, в том числе и к лишнему весу. В связи с этим ученые рекомендуют тем, кто безрезультатно борется с лишними килограммами, начать спать в полнейшей темноте.
