Избавиться от сигаретной зависимости поможет спорт. К такому выводу пришли ученые из британского университета Эксетера, сообщает "Российская газета" со ссылкой на Daily Mail.
Лучше всего в борьбе с вредной привычкой помогают езда на велосипеде и быстрая ходьба. Выводы ученых основаны на результатах 19 клинических испытаний. Во время одного из них участникам, испытывающим сильную тягу к сигаретам, предложили попытаться перебить ее с помощью физических упражнений или же пассивного отдыха (например, просмотра кино).
В итоге курить меньше хотели те, кто занимался спортом. У людей улучшалось настроение, они чувствовали, что готовы следовать здоровому образу жизни.
