Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2019 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // 33 полезных совета // Как побороть застенчивость
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Все о тебе: 33 полезных совета / Все о сексе / О чувствах и не только / Мода и стиль / Дом и семья / Мама и ребенок / Карьера

Читайте также



Как побороть застенчивость

03 октября 2011
Рейтинг статьи 4.7 | Версия для печати

Скромность, безусловно, красит девушку, но если излишняя застенчивость мешает полноценно жить, находиться в центре событий и брать от жизни все, что хочется – с ней необходимо бороться. О том, как это делать, мы и поговорим в данной статье.

 

Осознать свою застенчивость

 

Постарайся четко определить свою индивидуальную причину застенчивости – возможно, это связано с тем, что в детстве ты ощущала себя недостаточно яркой, активной и тебе казалось, что ты в чем-то уступаешь своим сверстникам? А, может быть, в юности ты не пользовалась популярностью у представителей противоположного пола? 

 

Также осознай, в каких именно ситуациях твоя застенчивость проявляется наиболее остро, чего ты боишься и с чем это связано. Попробуй взглянуть правде в глаза – только определив причины, ты сумеешь что-то изменить и получить желаемый результат.

 

Концентрироваться на своих достоинствах

 

Не в меру застенчивые люди склонны вариться в своих комплексах, бережно их взращивая и постоянно находя очередные подтверждения своих слабостей. В итоге застенчивость, неуклюжесть в общении с окружающими растет, а самооценка все больше падает. 


Учись отмечать свои сильные стороны – поверь, они у тебя есть. Фиксируй в дневнике свои достижения и почаще перечитывай эти записи, чтобы концентрироваться на положительных своих особенностях, а не на негативных.

 

Не подражать окружающим

 

В попытках быть такой как все ты тратишь очень много энергии и при этом все дальше уходишь от цели – быть собой. Ты уникальна, как и каждый человек. Постарайся определить свои личные особенности и учись их принимать и использовать во благо себе и окружающим.

 

Да, возможно, ты и не вписываешься в формат телезвезды, но, скорее всего, тебе это и не нужно. Может быть, ты не умеешь красиво и много говорить, но тебе дан уникальный дар выслушивать людей и своим присутствием помогать расслабиться и успокоиться? Так почему бы тогда не радоваться этой своей уникальной особенности вместо того, чтобы корить себя и посыпать голову пеплом?

 

Тренироваться

 

Если тебе очень тяжело вступать в контакт с незнакомыми людьми, то ничего не остается, как начать это делать

 


Начни с телефонных разговоров – например, позвони на радио, чтобы в эфире передать привет друзьям или заказать песню. Затем позвони, например, в школу танцев, будто ты интересуешься расписанием занятий, квалификацией преподавателей, ценами и т.д. Чем больше вопросов ты обсудишь – тем лучше.

 

Сначала разговаривать, безусловно, будет нелегко, однако, если ты не сдашься на первом этапе, ты заметишь, что с каждым звонком общаться будет все легче и даже приятнее. В какой-то момент ты осознаешь, что ничего страшного в этом деле нет – люди станут тебе ближе.

 

Освоив телефонные переговоры, принимайся за реальные – подходи к незнакомцам на улице и спрашивай, который час или как пройти в ближайшее кафе. Учись делать это не механически: улыбайся, старайся быть доброжелательной и смотри в глаза. Представь себе, что это игра – тогда справиться будет легче. 

 

Еще более «продвинутый» уровень тренировки – намеренная постановка себя в неудобные ситуации – те, от которых у тебя обычно возникает практически полуобморок. Такая практика поможет существенно уменьшить страх перед подобными ситуациями. Также, если ты испытаешь свои силы и сумеешь выстоять, самооценка твоя заметно повысится. Ты поймешь, что твои страхи – исключительно в голове и их оттуда можно выжить.  


Оставить отзыв | Читать все отзывы (2)
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Осенняя депрессия: найти и обезвредить Осенняя депрессия: найти и обезвредить

Вот и закончилось лето, уступив место осени. Это время года для многих женщин связано с определенным дискомфортом – как физическим, так и эмоциональным. Портится настроение, наступает апатия, а окружающий мир кажется серым и мрачным...

Далее

33 полезных совета
Ревность - как с ней бороться Ревность - как с ней бороться

Ревность – это деструктивное чувство, разрушающее нас изнутри, крадущее возможность полноценно наслаждаться жизнью и отравляющее отношения с любимым человеком. Откуда же берется ревность и как с ней бороться?...

Далее

О чувствах и не только
Как пережить личностный кризис Как пережить личностный кризис

Каждый в свой жизни хотя бы раз сталкивается с ощущением полнейшей бессмысленности жизни, с апатией, с нежеланием что-либо делать и с непониманием того, куда следует двигаться. Личностный кризис может настичь тебя в любое время...

Далее

33 полезных совета
Дочки-матери Дочки-матери

Не так уж сложно избежать общения, если не складываются отношения с посторонними людьми. Не ладишь с коллегами или начальством – можно уволиться с работы и найти новое место. Всегда есть возможность отделаться от назойливой приятельницы или доставшего ухажера...

Далее

Дом и семья
Гороскоп на октябрь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Политика конфиденциальности

2004-2019 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100