Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2021 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // 33 полезных совета // Интернет-зависимость: что делать
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Все о тебе: 33 полезных совета / Все о сексе / О чувствах и не только / Мода и стиль / Дом и семья / Мама и ребенок / Карьера

Читайте также



Интернет-зависимость: что делать

22 июня 2011
Рейтинг статьи 4.5 | Версия для печати

Все мы так или иначе связаны с глобальной мировой сетью – как же определить, зависима ли ты от этого блага цивилизации? И что делать, если ответ оказался положительным, и ты обнаружила у себя пресловутую интернет-зависимость? На эти вопросы мы и ответим в данной статье.

 

Признаки интернет-зависимости

 

1. Навязчивое желание проверить e-mail

 

Первый признак того, что тебя постигла участь интернет-зависимого человека – это частое машинальное (без видимой причины) посещение интернет-ресурсов. Например, ты проверяешь почту не потому, что должно прийти какое-то важное письмо, а потому что ты просто хочешь в очередной раз ее проверить и тебе нравится процесс открывания почтового ящика в ожидании увидеть там непрочитанное послание. 

 

Это же касается и социальных сетей. Если ты заходишь в них не за определенной информацией, а просто так, и при этом проводишь часы, разглядывая фотографии друзей, а иногда и совершенно незнакомых людей, на страничку к которым ты попала случайно, это вернейший признак зависимости.

 

2. Постоянное ожидание следующего выхода в Интернет

 

Если ты приходишь в кафе с друзьями и первым делом спрашиваешь: «У вас Wi-Fi есть?», а утром, придя на работу, вместо чашечки ароматного кофе, ты сломя голову бежишь к компьютеру, чтобы посмотреть погоду на месяц вперед, это значит, что ты интернет-зависима. 


3. Жалобы окружающих на то, что человек проводит слишком много времени в Интернете

 

Чрезмерное увлечение Интернетом сложно заметить самому, чаще всего это делают окружающие нас люди. По их встревоженному «Ты слишком много сидишь в сети!» можно сделать вывод, что твоя болтовня по аське занимает большую часть твоего свободного времени, не оставляя места реальному общению с близкими и друзьями.

 

Мы предлагаем твоему вниманию небольшой тест, который позволит определить – зависима ли ты от сети Интернет.

 

1. Чувствуешь ли ты пустоту, депрессию, раздражение, если у тебя нет возможности выйти в Интернет?

2. Случалось ли тебе лгать на вопрос о количестве времени, проводимом в сети?

3. Легче ли тебе написать кому-то электронное письмо, нежели позвонить?

4. Случалось ли тебе пренебрегать важными делами, в то время как ты сидела в Интернете (не по рабочим вопросам)?

5. Мешает ли твоей деловой (физической или творческой) активности количество времени, проводимое в сети?

6. Бывало ли такое, что твои попытки ограничить время, проводимое в сети, оказывались безуспешными?

7. Случается ли, что ты ешь перед монитором компьютера?

 

Если хотя бы на три вопроса ты ответила утвердительно – смело ставь себе соответственный диагноз.

 

Как избавиться от интернет-зависимости

 

Признание проблемы – уже половина пути к ее решению. Так что осталось лишь немного себе помочь, чтобы справиться с недугом


Для начала со всей ответственностью измерь, сколько времени каждый день ты проводишь в сети Интернет. Затем усложни задачу и выясни, как много времени ты тратишь на работу или поиск действительно важной информации – получившийся результат и есть твой дневной минимум контакта с сетью. Предположим, это три часа в день.

 

Следующий этап: каждый день, заходя в Интернет, засекай этот промежуток времени и старайся уложиться в него. Это позволит более грамотно распределять рабочее время и существенно повысить свою трудовую эффективность.

 

Если при этом ты будешь успевать решать все рабочие вопросы, а времени все равно останется много – займи его чем-нибудь полезным. Попроси системного администратора заблокировать сайты, которые «едят» больше всего времени (да, решиться на этот шаг будет сложно), а вместо их посещения изучай какие-нибудь компьютерные программы, читай интересные статьи, расширяющие кругозор и т.д.  – в общем, сделай сеть своим помощником и источником ценной информации, а не страшным врагом.

 

В свободное от работы время постарайся попросту не включать компьютер, если в этом нет какой-то действительно серьезной необходимости. Чтобы восполнить образовавшийся пробел, организуй себе достойный досуг – заведи домашнее животное, сделай ремонт, чаще встречайся с друзьями и близкими, займись спортом. Уже через пару недель от твоей «интернет-ломки» не останется и следа, ведь ты почувствуешь, насколько прекраснее жить в реальной жизни, а не в виртуальной.

 

Анастасия Волкова

Оставить отзыв
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Усталость: что делать? Усталость: что делать?

Если ты чувствуешь усталость, то пытаешься либо сразу ее подавить, либо просто игнорировать, либо активно бороться с ней всеми доступными способами. Так поступает и большинство людей, однако, это в корне неправильно...

Далее

33 полезных совета
Раскрой свои карты и получи удовольствие от секса Раскрой свои карты и получи удовольствие от секса

Кто сказал такую глупость, что женщины не такие темпераментные как мужчины?  Это всего лишь миф,  придуманный как женщинами, так и мужчинами. Разве женщина не мечтает насладиться сексом, если рядом любимый мужчина?

Далее

Все о сексе
Что такое женственность Что такое женственность

Многие понимают под женственностью внешнюю ухоженность, красивую фигуру, гардероб, в котором основную позицию занимают платья и юбки, однако, это понятие гораздо глубже по содержанию...

Далее

33 полезных совета
Секреты счастья Секреты счастья

Зачастую бывает очень сложно ответить на вопрос: «Что же делать, чтобы стать счастливой?» В этой статье мы предложим тебе несколько универсальных способов приблизиться к той самой счастливой жизни, о которой ты мечтаешь...

Далее

33 полезных совета
Гороскоп на январь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Политика конфиденциальности

2004-2021 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100