Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2020 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // Досуг // Как научится "не заедать" стресс
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Светская жизнь: Бомонд / Досуг / Красота / Стиль

Читайте также



Как научится "не заедать" стресс

26 января 2011
Рейтинг статьи 5.0 | Версия для печати

Причины нашего переедания кроются, прежде всего, в глубинах нашей психики. Причины эти разнообразны, и их знание и понимание того, что побуждает нас, час спустя после сытного обеда, неосознанно «мигрировать» по направлению к кухне и холодильнику, поможет преодолеть ложное чувство голода, которое приводит к накоплению лишних килограммов любимого тела. Американские психологи объясняют основные факторы, приводящие к возникновению аппетита даже при наполненном желудке.

Это, прежде всего, обезвоживание организма: современные люди пьют слишком много газированной минеральной воды
. Между тем, такая вода в отличие от обычной негазированной может сама по себе вызывать неосознанное чувство жажды, которую человек по ошибке принимает за ощущение голода. Следует выпить стакан воды, если вы плотно поели, но при этом вам кажется, что все еще хочется есть. Необходимо избегать газированных напитков, тем более, сладких, так как они нарушают выделение гормонов, сигнализирующих мозгу о наступлении сытости.

Чувство голода может возникать под влиянием приема консервированной пищи. Внутреннее покрытие практически всех металлических банок для консервов содержит бисфенол А: это вещество помимо доставления других неприятностей для организма может также провоцировать и чувство голода.

Ваш рацион беден клетчаткой: отсутствие в диете достаточного количества фруктов, овощей, продуктов из цельного зерна может приводить к постоянному ощущению пустоты в желудке, несмотря на достаточную калорийность рациона. К тому же отсутствие продуктов, богатых клетчаткой, одновременно приводит к дефициту витаминов С, К и солей фолиевой кислоты, что также может вызвать ложный голод.

Возможно, вы плохо контролируете свои эмоции. Очень часто реакцией на стресс является желание плотно и вкусно покушать. Следует понимать, что это не голод, а стремление получить удовольствие и снять стресс, так как еда сопровождается выделением гормона удовольствия эндорфина, который блокирует активность гормона стресса кортизола.


Оставить отзыв
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Объявлены номинанты на премию «Оскар» Объявлены номинанты на премию «Оскар»

Американская киноакадемия объявила претендентов на премию «Оскар» за 2010 год...

Далее

Досуг
Дарья Сагалова вышла замуж Дарья Сагалова вышла замуж

Дарья Сагалова, которая сыграла Светку Букину в сериале «Счастливы вместе», чем, собственно, и прославилась, наконец-то официально вышла замуж...

Далее

Бомонд
Лолита собирается стать мамой во второй раз Лолита собирается стать мамой во второй раз

Известная певица Лолита Милявская и ее возлюбленный - тренер по сквошу Дмитрий Иванов готовятся к пополнению семейства...

Далее

Бомонд
Что делать холодным женщинам Что делать холодным женщинам

О темпераменте женщины в постели можно судить по количеству гемоглобина в крови. И половая холодность часто связана с пониженным его содержанием...

Далее

Досуг
Гороскоп на июнь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Политика конфиденциальности

2004-2020 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100