Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2021 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // Фитнес // Спасаемся от осени в танце
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Фитнес и спорт: Диета или как похудеть / Фитнес

Читайте также



Спасаемся от осени в танце

15 октября 2010
Рейтинг статьи 4.9 | Версия для печати

Осенняя хандра, депрессия, авитаминоз, простуды и работа – такие серые будни не могут приносить счастья, даже, если вы влюблены и у вас налажена личная жизнь.

Многие, к тому же, недовольны собой и своим телом, а это немаловажно для поднятия настроения и самооценки, что уж говорить о лени взяться за себя, сесть на диету и начать заниматься спортом…

Самое ужасное во всем этом – привыкаешь к такой ужасающей малоподвижной действительности, где ничто уже не приносить радости и смиряешься с этим унынием…так это?

Нет? Тогда могу подсказать действенный метод борьбы с лишними килограммами, лишним весом, депрессией и другими заболеваниями. Начните танцевать! Причем не важно что, главное, делайте это чаще!

Недавно меня попросили провести вечеринку в стиле латино, где я и познакомилась с танцорами, впервые увидев в реале сальсу и бачату. Зажигательные ритмы и энергия движения не оставили равнодушными никого из зала, всем захотелось поучаствовать в мастер классе, который любезно предоставили профессионалы.

Итак, что-то новенькое, экзотичное и, казалось бы, замысловатое – сальса, бачата, меренге… Кубинские, аргентинские и доминиканские мотивы в этом определенно присутствуют, сразу вспомнились фильмы «Грязные танцы».

Так почему бы для поднятия настроения не начать с просмотра фильма о танцах, подзарядиться позитивом, чтобы появилось желание танцевать и немедленно найти в своем районе или ближайшем студию танца.


Какие выбрать?

1. Латино – координация и выносливость, пластика и гибкость.

Самым популярным среди танцевальных упражнений является сальса. Почему именно она? Все очень просто - благодаря движениям сальсы организм избавляется от лишнего жира, мышцы подтягиваются, укрепляются ягодицы, бедра и пресс. Кроме того, задорные мелодии латиноамериканского танца придают тонус, избавляют от скованности и закрепощенности. Сальса дает возможность танцевать всем, не зависимо от того, сколько вам лет, какого вы пола и какая у вас должность.

Но все больше мужчин и женщин стремятся научиться танцевать бачату – красивый и сексуальный танец. Существует легенда, если девушка соглашалась на этот танец с парнем, то она совершила прелюдию к дальнейшим интимным действиям. Однако, в отличие от сальсы, в бачате меньше технических движений, зато больше пластики.

Бачата позволяет поддерживать свое тело в тонусе и получать массу удовольствия от занятий, потому что танцевать бачату необходимо вдвоем с партнером, который ведет в танце, а женщина может, наконец-то проявить всю свою женственность и пластичность. Научитесь держать корпус и появится талия там, где о ней было забыто, кстати, этот танец как и остальные латинские виды танца, предполагает движение бедрами в такт музыке.


2. Фламенко – красота рук, осанка и талия.
Особенность этого испанского танца заключается в четком ритме, отбиваемом ногами. А поскольку фламенко требует достаточно высокой физической силы, раньше его исполняли мужчины.

Женщины лишь рукам уделяли внимание. Сейчас же движения рук произвольны и следуют за эмоциями, также они поддерживают ритм прищелкиванием с помощью кастаньет. Идеально прямая спина и чуть согнутые колени – есть основная постановка корпуса, и нагрузка приходится на мышцы спины, пресса и ног от бедра до стопы.

А сколько страсти в этом танце! И красота платьев не могут оставить никого равнодушным!

Ну, на сегодня хватит видов танца, лучше следите за распорядком посещений занятий, не наедайтесь перед танцами, посещайте хотя бы два раза в неделю уроки. Есть лучше три раза в день, чтобы жир не успел отложиться, а тем, кто боится есть после 18.00 стоит помнить о том, что все зависит от того, во сколько вы ложитесь спать.

Исключите из рациона сладости, мучное и жирное, лучше полюбите себя и свой организм, употребляя только здоровую пищу.

И помните, что как только вы начнете ходить на танцы, вы изменитесь и внутренне и внешне, почувствуете себя бодрее и жизнерадостней, основная ваша задача – стремиться к гармонии, а этого вы достигнете, если предпочтете движение своему привычному образу жизни. Сделайте шаг вперед!

П.Стрельцова


Оставить отзыв | Читать все отзывы (2)
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Начни новую жизнь! Начни новую жизнь!

Уж сколько раз вы обещали себе с начала следующей недели заняться своей фигурой! Но лень, нехватка времени и прочие отговорки делают свое дело. Значит, не будем ждать понедельника. Начинаем прямо сейчас!


Далее

Фитнес
Капоэйра - модное средство поддержания физической формы Капоэйра - модное средство поддержания физической формы

Капоэйра - бразильский вид боевого искусства, в котором используется преимущественно техника ног при тщательно разработанных перемещениях, включающих элементы акробатики, ритм во время тренировки задается традиционными музыкальными инструментами...

Далее

Фитнес
Танец живота – поделитесь впечатлениями Танец живота – поделитесь впечатлениями

Завораживающая восточная музыка. Звуки думбека, удд, звон сагатов. От пластичных танцовщиц в прозрачных шароварах, невозможно отвести глаз. Скрытое лицо и полуобнаженное тело, что возбуждает гораздо больше нагой красотки... Далее

Фитнес
Лучший фитнес - это танцы! Лучший фитнес - это танцы!

Хочешь движения и не любишь скучать – танцы помогут тебе наполнить жизнь радостными моментами и принесут пользу, не только духовную, физическую, но и в целом для здоровья – это самый подходящий вариант... Далее

Фитнес
Гороскоп на ноябрь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Политика конфиденциальности

2004-2021 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100