Недаром женщины ложатся позже всех и просыпаются не свет не зря – чувствуют, что так надо, а тут еще и американские ученые выяснили, что избыток сна грозит дамам сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Женщины, которые спят более 7 часов в день (включая дневной отдых) подвержены риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний больше, чем те, кто спит меньше, и имеют высокую вероятность умереть в молодом возрасте.
Тем не менее, дамы, у которых дефицит отдыха и сна, в два раза больше инфарктам, инсультам, ишемической болезни сердца и стенокардии.
Исследование провели ученые из Университета Западной Вирджинии: оказалось, что девушки, которые спят больше 9 часов, чаще жалуются на проблемы с нарушением сердечно-сосудистой системы.
Но наибольшей степени риска – увеличенной приблизительно в три раза – подвержены дамы в возрасте до 60 лет, которые в общей сложности за сутки спят менее 5 часов. Кроме того, хронический недостаток сна, как оказалось, напрямую связан с ангиной и другими воспалительными заболеваниями горла и органов дыхания.
Поскольку и то и другое – губительно для нашего здоровья, то медики рекомендуют придерживаться семичасовой нормы сна.
Помимо нарушений в функционировании сердца и сосудов, слишком долгий или чересчур короткий отдых приводит к заболеваниям нервной системы, начиная от раздражительности, рассеянности или переменчивости настроения, и заканчивая глубоким стрессом и синдромом хронической усталости, сообщает ТопNews.ru.
