Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2021 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // Диета или как похудеть // Готовим фигуру к свадьбе
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Фитнес и спорт: Диета или как похудеть / Фитнес

Читайте также



Готовим фигуру к свадьбе

12 июля 2010
Рейтинг статьи 4.5 | Версия для печати

Стимулом для похудения обычно является какое-то событие или сезон, настроение или обстоятельства, в общем, есть такой повод еще один, чтобы похудеть – это собственная свадьба, ну или свадьба подруги.

Хочется, чтоб и платье было по размеру, причем, не самому большому, и смотрелось оно волшебным образом удачно, да и чувствовать не тяжесть груза вековую, а легкость и непринужденность в движениях.

Сначала разберемся, почему некоторые все-таки умудряются поправиться перед свадьбой:
1.    Вы нервничаете, а значит, больше едите, может быть, не замечая этого. Вы находитесь на взводе, и ваш организм требует компенсации за потраченную энергию. Сейчас вы слишком загружены и устаете, чтобы еще и голодать, поэтому отправляете в рот все, что может быстро заглушить чувство голода, и это вас успокаивает. Знакомое чувство волнения как перед экзаменом.

2.    Забыли спорт и нет на него времени, порой сил и даже денег. Зато остается бег: бегаете по ресторанам, в поисках тамады и т.д.

3.    Гормональный сбой из-за стресса. Хотя для кого-то все поворачивается в обратную сторону и худеть особо не приходится, все самой собой пропадает.

Все ж не будем забывать о здоровье, нам ведь не хочется падать на свадьбе в обмороки. Так что забудем о диетах, равно как и о фаст-фуде, и за неделю до свадьбы попробуем дать организму такую разгрузку, которая бы его не травмировала, а, напротив, придала бы энергии.

Во-первых, начинаем день со свежеприготовленного сока: 1 морковка, 1 яблоко и имбирь по вкусу. Этот напиток не только тонизирует и заряжает энергией, но и выводит из организма вредные шлаки и токсины. Каждое утро готовьте себе этот напиток здоровья, и уже через неделю будете чувствовать себя гораздо лучше.

Пьем воду, желательно минералку и желательно без газа, тем более жара летом дает о себе знать обезвоживанием организма.

Во-вторых, обязательно едим фрукты. Летом, благо, их много, особенно, дыни, арбузы и т.д.

С депрессией и стрессом справится тирозин – аминокислота, содержащаяся в орехах, овощах, фруктах и сухофруктах, мюсли, зерновом хлебе, каше, кефире и в яблоках.


Питаться нужно обязательно каждый день и не по одному разу, а понемногу, но несколько раз в день, например, так:

08:00 – Свежевыжатый сок, фруктовая каша и обезжиренный йогурт;
12:00 – Зеленый салат, кусочек хлеба грубого помола
15:00 – Яблоко, банан, груша или горсть ягод – морошки, ежевики, клубники или малины, орехи, зеленый чай и 100 гр. сыра.
18:00 – Витаминный коктейль, немного творога, фрукты.
20:00 – Стакан кефира

Но, если обстоятельства требуют экстренных мер, то можно воспользоваться и более жесткой диетой, которая позволит меньше чем за неделю избавить от нескольких килограмм.

1 день – 1 литр молока.
2 день – 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день – 1 литр минеральной воды без газа.
4 день – 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день – 5 яблок.
6 день – 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день – 1 литр кефира.

Но! Если диеты – не в ваших правилах, то необходимо пойти в спортзал или бассейн, на массаж и обертывания.

Итак, подводим итоги:
1. Правильно планируем время, для того, чтобы заняться собой любимой;
2. Разгружаем организм;
3. Есть легкую, полезную и питательную пищу;
4. Пить больше жидкости;
5. Заниматься спортом.

 

Кстати, на свадьбе будет обязательно праздничный торт - вот тут-то можно и оторваться!


Оставить отзыв
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Диета на 7 дней перед отпуском Диета на 7 дней перед отпуском

Лето в самом разгаре, пора отпусков, и тело необходимо привести в порядок для того, чтобы представить его солнцу, облачившись в купальник...

Далее

Диета или как похудеть
Как худеют знаменитости Как худеют знаменитости

Мы все прекрасно знаем, что худеть – это тяжкий труд. Если человек предрасположен к полноте, то ему вдвойне тяжелей.

Далее

Диета или как похудеть
Антивегетарианская диета для любителей мяса Антивегетарианская диета для любителей мяса

До сих пор некоторые утверждают, что похудеть можно, если не есть мучное, сладкое и мясо, а питаться только овощами и фруктами...

Далее

Диета или как похудеть
Похудеть без вреда для здоровья Похудеть без вреда для здоровья

Ох уж эти лишние килограммы, свисающие ушки боков над брюками и трясущийся «рюкзак» вместо пресса, что уж говорить о ягодицах и бедрах...

Далее

Диета или как похудеть
Гороскоп на январь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Политика конфиденциальности

2004-2022 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100