Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2021 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // Диета или как похудеть // Диета на 7 дней перед отпуском
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Фитнес и спорт: Диета или как похудеть / Фитнес

Читайте также



Диета на 7 дней перед отпуском

17 июня 2010
Рейтинг статьи 4.6 | Версия для печати

Лето в самом разгаре, пора отпусков, и тело необходимо привести в порядок для того, чтобы представить его солнцу, облачившись в купальник.

Физические упражнения – это, безусловно, первостепенная необходимость, но и о рационе обязательно нужно позаботиться.

Позаботиться можно с помощью диеты, которая, на первый взгляд не отличается от других. Да и по логике – она ясней ясного, только уникальность ее в том, что система принятия пищи используется хирургами-кардиологами американских госпиталей для быстрого снижения веса пациентов, страдающих ожирением, при подготовке к операциям. Диета сжигает быстро жиры, калории и, кроме того, очищает организм.

Основой диеты является специальный сжигающий жиры суп, который прост в приготовлении и его надо есть в любое время, когда чувствуешь голод. Чем больше ты ешь суп, тем больше теряешь в весе.

Но, перед началом программы стоит отказаться от стандартных схем употребления пищи:
1.    Алкоголь. Он противопоказан, поскольку препятствует удалению образующегося жира в системе.
2.    Напитки, содержащие углерод, особенно диетические.
3.    Сладости, сахар и мед.
4.    Жареная пища, хлебобулочные изделия.

Можно пить черный чай и кофе, несладкие фруктовые соки и обезжиренное молоко. Из мяса только говядина, птица или рыба. Вегетарианцы могут заменить мясные дни, но не на картофель. Актуально употреблять все соевые продукты. Во время овощных дней лучше избегать корневых плодов, за исключением моркови и свеклы.

Рецепт жиро сжигающего супа:
6 средних луковиц
1 пучок сельдерея
1 средний кочан капусты
1 большой зелёный перец
4 свежих помидора
1 пакетик лукового бульона Lipton или любой говяжей смеси.

Порезанные овощи поместить в кастрюлю вместе с суповой смесью и залить водой, чтобы овощи были покрыты. Кипятить на большом огне 10 мин, затем уменьшить огонь и готовить до того, пока овощи не станут мягкими.
Можно добавлять любые специи, влючая соль, чеснок, перец и т.д.


Программа диеты:
1 день:  Ешьте как можно больше этого супа и фруктов (как обычно, кроме бананов). Особенно рекомендуется дыня. Желательно есть суп примерно 3 раза в течение дня.

Нельзя: мясо и другие овощи, рекомендуется пить несладкий чай, кофе, воду или фруктовый сок.

2 день:  Ешьте суп 3 раза в день и любые овощи сырые, пареные или варёные. В обед второго дня можно съесть печёную картошку с оливковым маслом. Нельзя есть мяса и фруктов в этот день. Пейте только воду, несладкий чай, кофе или фруктовый сок.

3 день:  состоит из комбинации первых 2-х дней. Ешьте суп минимум 3 раза в день, фрукты (не бананы), овощи. Не ешьте картошки и мяса. Пейте воду, несладкий чай, кофе или сок.

4 день:  К этому дню, можно потерять 2-2,5 кг. Сегодня как обычно суп и, как ни странно, 3 банана. Выпейте 2 стакана обезжиренного молока. Пейте как можно больше воды. Не ешьте других фруктов, овощей или мяса.

Бананы и молоко - высококалорийные продукты, но сегодня телу понадобятся углеводы, протеин и кальций. Это уменьшит желание есть сладкое. В этот день ты возможны эмоциональные перепады настроения.

5 день: Сегодня день мяса и помидоров (вегетарианцы заменяют мясо). Можно съесть 280гр. мяса и 4-5 целых помидора. Можно один раз съесть суп. Старайтесь пить как можно больше воды, чтобы очистить организм от кислот.

6 день: Это день мяса и овощей. Овощей можно съесть сколько угодно, особенно зелёных листовых овощей. Нет картофелю! Хотя бы один раз поесть суп.

7 день: Сегодня - только коричневый рис и овощи. Пейте несладкий фруктовый сок и воду.

К концу седьмого дня можно потерять от 4 до 6 кг. После такой потери необходимо поддерживать сбалансированное питание, да и сам организм большего не захочет.

Питайтесь правильно, занимайтесь спортом и очаровывайте поклонников своими внутренними и внешними изменениями.


Оставить отзыв | Читать все отзывы (42)
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Книжный клуб – чтение для всей семьи! Книжный клуб – чтение для всей семьи!

Сложно представить нашу жизнь без книг. Они помогают нам в учебе и работе, с их помощью можно скрасить одиночество, узнать что-то новое, а иногда это причина собраться всей семьей...

Далее

33 полезных совета
Шляпка: как превратиться в Мисс Загадка Шляпка: как превратиться в Мисс Загадка

При слове «шляпка» перед мысленным взором появляется образ роковой Марлен Дитрих или Веры Холодной. Спустя секунду этих королев мира искусства сменяет очаровательная Скарлетт О'Хара... Далее

Мода и стиль
Роскошные летние кудри Роскошные летние кудри

Летом новшеств требует всё, даже волосы. Итак, предлагаю для длинноволосых и для тех, у кого не совсем короткие волосы, а где-то средней длины сделать «мокрую химию». Далее

Прически
Учись плыть по течению жизни Учись плыть по течению жизни

Все тебе внушают, что ты должна бороться. Нельзя сидеть сложа руки – необходимо действовать, напористо и активно. Если в жизни возникает какая-то проблема, то ее нужно в срочном порядке решать. А всегда ли эта тактика поведения правильна?...

Далее

33 полезных совета
Гороскоп на январь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Политика конфиденциальности

2004-2022 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100