Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2019 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // 33 полезных совета // Как работать со своими эмоциями
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Все о тебе: 33 полезных совета / Все о сексе / О чувствах и не только / Мода и стиль / Дом и семья / Мама и ребенок / Карьера

Читайте также



Как работать со своими эмоциями

15 июня 2010
Рейтинг статьи 4.7 | Версия для печати

Наши эмоции – это голос внутреннего разума, который значительно умнее и сильнее внешнего сознания. Научившись правильно определять собственные чувства и адекватно на них реагировать, можно коренным образом изменить свою судьбу. Чтобы это сделать, нужно изменить модель своего мышления и применять по отношению ко всем возникающим эмоциям определенную методику работы с ними, которую мы и рассмотрим в данной статье. 

Шаг 1 – зафиксировать чувство

 


Ни в коем случае нельзя игнорировать возникающие чувства, ведь это своеобразные маяки, которые призваны указывать правильное жизненное направление. Каждая рождающаяся в тебе эмоция – это попытка внутреннего разума связаться с тобой и донести какую-то важную информацию, поэтому крайне важно зафиксировать ее. Как только ты начинаешь испытывать какое-то сильное чувство (перед принятием важного решения, накануне свидания или в ходе работы над проектом), старайся его уловить, чтобы затем проанализировать.

Шаг 2 – назвать чувство

 

 

На этом этапе в процесс включается разум. Необходимо отстраниться от ситуации и определить, какое именно чувство ты испытываешь. Главное – быть предельно честной с собой и максимально объективно оценивать собственные внутренние переживания. Может быть, родившаяся в тебе эмоция – это страх, ревность или зависть


Не бойся признаться себе в этом. Спокойно прими эту эмоцию, ведь она поможет тебе скорректировать твои дальнейшие действия.


Шаг 3 – изучить чувство



Если испытываемые тобой чувства светлые, без негативных примесей, то это значит, что ты двигаешься в правильном направлении. Радость, возникающая, например, от мыслей о грядущем рабочем дне, говорит о том, что ты занимаешься действительно тем, чем следует, ты любишь свою работу – она дает тебе возможность развиваться, совершенствоваться и отчасти исполнять свое высшее предназначение. В этом случае нужно просто наслаждаться процессом и продолжать действовать в выбранном направлении.

 

Если же испытываемые тобой чувства негативные, то это значит, что нарушен некий баланс между тем, чего хочет твоя душа и тем, что ты делаешь на практике. Отрицательная эмоция – это своеобразный предупреждающий знак, который должен заставить тебя задуматься. Возможно, у тебя сместилась шкала жизненных ценностей, быть может, ты занимаешься нелюбимым делом, а, может быть, ты живешь под властью стереотипов, которые мешают тебе осуществлять твои истинные желания.

Шаг 4 – найти решение проблемы

 

 

Получается, каждая негативная эмоция – это свидетельство о том, что в тебе живет какое-то противоречие.

 


Если, например, ты испытываешь страх перед серьезными отношениями с определенным человеком, то нужно попытаться ответить для себя на вопрос – почему? Возможно, ты пережила в прошлом болезненный разрыв с любимым человеком, и тебя пугает перспектива повторения такого сценария, а, может быть, ты испытываешь неуверенность именно в данном конкретном человеке или сомневаешься в своих чувствах по отношению к нему? 

 

В любом случае нельзя оставлять свои чувства без внимания. Учись детально все анализировать и искать причинно-следственные связи. Устрой своеобразное интервью – задавай себе уточняющие вопросы, касающиеся возможных причин твоих ощущений, и сама же на них пытайся ответить. 

 

В итоге ты должна прийти к соглашению между твоим внутренним разумом и сознанием. Если консенсус будет достигнут, ты сразу это почувствуешь – все волнения внутри тебя улягутся, а картина станет совершенно ясной. Ты определишь природу своих чувств и поймешь, что тебе делать дальше. 

 

Всегда помни о том, что каждое твое чувство – это важнейший сигнал, который посылает тебе подсознание. Не пытайся подавить в себе негативные эмоции, учись их принимать и работать с ними – тогда ты сумеешь выбрать правильный путь и изменить свою жизнь к лучшему.

 

Анна Любимова

 


Оставить отзыв | Читать все отзывы (3)
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Как правильно мечтать? Как правильно мечтать?

Мечтать – казалось бы, что может быть проще? Однако это целое искусство – правильно направлять энергию своих желаний, чтобы в итоге они принесли положительный эффект и реализовались именно в нужной тебе форме...

Далее

Это интересно!
Научись использовать свою зависть Научись использовать свою зависть

Зависть - далеко не такое простое явление, как кажется на первый взгляд. Это самое разрушительное и самое созидательное чувство из тех, которые способен испытывать человек.

Далее

33 полезных совета
Общественное мнение: друг или враг? Общественное мнение: друг или враг?

Человек – существо социальное. Мы живем в обществе и подстраиваемся под его порядки. Зачастую общественное мнение мешает нам жить так, как мы того сами хотим...

Далее

33 полезных совета
Дари прощение Дари прощение

Каждой из нас приходилось хоть раз в жизни переживать предательство, измену или другой болезненный удар, который наносил очень близкий человек, любимый человек, родной человек. Как вести себя в кризисной ситуации, когда душит обида и боль; когда все перестает для тебя существовать; когда кажется, что жизнь кончена?

Далее

33 полезных совета
Гороскоп на апрель
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Политика конфиденциальности

2004-2019 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100