Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2021 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // Красота // Женская норма фитнеса - час в день
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Светская жизнь: Бомонд / Досуг / Красота / Стиль

Читайте также



Женская норма фитнеса - час в день

13 апреля 2010
Рейтинг статьи 5.0 | Версия для печати

Женщины должны ежедневно тратить, по крайней мере, час на физические нагрузки, если они надеются избежать лишних килограммов, которые прибавляются с годами. Такое заявление американских ученых опубликовано в «Журнале американской медицинской ассоциации».

Специалисты в области здравоохранения США рекомендуют каждую неделю посвящать 420 минут умеренным физическим упражнениям, равномерно распределяя нагрузку по дням.  В настоящее время две трети взрослых американцев имеют лишний вес или страдают ожирением, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических заболеваний, а также заставляет правительство расходовать ежегодно около $ 150 млрд. долларов на решение этих проблем.
 
Автор исследования, доктор Мин Ли Бригама (Гарвардская медицинская школа) заявила, что вопрос предотвращения увеличения веса с возрастом изучен очень слабо. Ее исследовательская группа наблюдала за 34 000 американок, чей средний возраст составлял 54 года и которые имели стандартный для страны рацион питания. Результаты наблюдений ученых показали, что рекомендуемая в настоящее время норма физических упражнений – два с половиной часа в неделю – недостаточна. Медики советуют всем, кто старается следить за здоровьем и контролировать вес, двигаться как можно больше.

Если по каким-то причинам нет возможности тратить 7 часов в неделю на посещение фитнес-клуба, можно отказаться от общественного и личного транспорта, лифта, использовать для прогулок велосипед, заниматься бегом трусцой.


Оставить отзыв
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Ксения Бородина пишет книгу о похудении Ксения Бородина пишет книгу о похудении

Став матерью, популярная телеведущая, не махнула рукой на свою внешность. Напротив – Бородина сбросила лишние килограммы и заметно похорошела...

Далее

Бомонд
Викторию Дайнеко спасут только большие очки Викторию Дайнеко спасут только большие очки

Виктория Дайнеко после Недели моды ходит теперь в солнцезащитных очках. Всему виной чужая оплошность и собственная беспечность...

Далее

Бомонд
Линдси Лохан рекламирует леггинсы своего производства (фото) Линдси Лохан рекламирует леггинсы своего производства (фото)

Линдси Лохан снялась в рекламной кампании бренда 6126...

Далее

Стиль
Мила Йовович стала дизайнером ради борьбы с раком Мила Йовович стала дизайнером ради борьбы с раком

Мила Йовович создала собственную линию сумок для бренда Tommy Hilfiger. 50% от продаж этих сумок будут отданы благотворительному фонду по борьбе с раком груди...

Далее

Стиль
Гороскоп на ноябрь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Политика конфиденциальности

2004-2021 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100