Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2021 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // Красивое тело // О пользе витаминов
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Красота: Красивое тело / Новинки косметики / Прически / Макияж / Уход за волосами / Уход за кожей

Читайте также



Витамины: да или нет?

11 августа 2005
Рейтинг статьи 4.8 | Версия для печати

Фармацевтические компании убеждают нас, что в организм витамины должны поступать регулярно, что полезных веществ в натуральных продуктах маловато, что надо покупать специальные таблетки, сиропы, пластинки, капсулы и прочие препараты для укрепления иммунной системы. Однако некоторые считают, что такие средства стоят в одном ряду с «химией», которая вредит здоровью. Это действительно так, если приобретать аптечные витамины без разбора и «впихивать» их в себя без контроля. Современные препараты с полезными микроэлементами гораздо лучше своих предшественников. Они легко усваиваются организмом и отдают ему все необходимое. 

Нехватка витаминов

Человек через пищу не получает должного количества полезных веществ. Ни домашняя еда, ни ресторанная не дают дневную норму витаминов. Даже если вы будете стараться питаться правильно, все равно нужных микроэлементов не будет хватать. Почему? Современные люди едят меньше, чем их предшественники. Образ жизни стал менее активным, появились автомобили, офисы. Малоподвижность сократила расход энергии, что поспособствовало и уменьшению потребляемой пищи. 

 

Нехватка витаминов ощущается и в продуктах, выращенных самостоятельно. Истощенная почва испытывает дефицит полезных микроэлементов. Да и выращенные овощи, ягоды и фрукты все равно человек ест не больше 4-х месяцев в году. В остальное время приобретаются импортные продукты, в которых витаминов почти нет. 

 

Восполнять недостаток полезных веществ лучше всего мультивитаминным комплексом. Но специалисты предупреждают, что между курсами важно делать перерывы. И лучше не употреблять витамины в период созревания плодов. Питайтесь в сезон овощами, фруктами, ягодами, а в остальное время включайте в рацион витаминный комплекс. 

 

Женские витамины

 

Женский организм особенно нуждается в порции витаминов. Ведь только он способен выносить и родить малыша. Во время беременности и после нее наблюдается острая нехватка полезных микроэлементов. И тут уже простыми продуктами не обойтись. Самостоятельно приобретать в такой важный период жизни женщины витамины не стоит, лучше проконсультироваться с врачом. 

 

Если представительница слабого пола пока не собирается становиться мамой или уже прошла этот этап, ей все равно нужны витамины. Ежемесячная потеря крови требует активного восстановления. Чтобы нормализовать уровень гемоглобина, нужны поливитамины. На сегодняшний день фармацевтические компании предлагают женщинам специальные препараты. 

Обреченные на витамины

Без дополнительных средств не обойтись курильщикам, любителям ночной жизни, людям, склонным к депрессиям и тем, кто находится на реабилитации после серьезной болезни. 

 

Никотин вызывает витаминный голод, поэтому тому, кто не представляет свою жизнь без сигареты, нужны медицинские препараты. Истощают организм алкоголь, стрессы, антибиотики. Требуется восполнение витаминов А, В, С. 

 

Если подумать, то жить вообще вредно. Даже дышать, не поглощая губительных веществ, современный человек не может. Атмосфера постоянно загрязняется, а из нее прямо в легкие попадают различные токсичные элементы, которые разрушают клетки живого организма. Однако на защиту приходят витаминные комплексы, укрепляющие иммунитет и предотвращающие негативные процессы.

 

Витамины для красоты

Проблемы с кожей, ломкость ногтей и выпадение волос связаны с витаминным дефицитом. Специалисты задумались над этим вопросом и разработали комплекс, помогающий справиться с трудной задачей. Такие витамины рекомендуется употреблять несколько раз в год. Они позволяют укрепить ногтевую пластину и корни волос, убрать шелушение, прыщи и пигментные пятна на коже. 

 

Не все следят за своим питанием. Кто-то постоянно придерживается строгой диеты, кто-то объедается вредными продуктами, кто-то потребляет однообразную пищу – все это ведет к нарушению обмена веществ, что влияет на лишний вес. Для усвоения пищи и восстановления метаболизма специалисты рекомендуют витамины B1, B2 и С. 

 

Вегетарианцы, считающие, что ведут здоровый образ жизни, тоже остро нуждаются в полезных веществах. Ведь при недостатке белка, который они не получают из-за исключения из рациона мяса и продуктов животного происхождения, снижается усвоение витаминов B2, С. Таким людям требуются мультивитаминные комплексы. 

 

Укрепление костей

Недостаток кальция в организме приводит к хрупкости костей и переломам. В качестве профилактики надо соблюдать сбалансированную диету, включающую минеральные вещества, и принимать витаминные препараты. 

Вред от витаминов

Большинство людей привыкли считать, что витамины – это всегда польза. Но они могут нанести и вред организму. Например, если препарат низкого качества. На лекарственных средствах лучше не экономить и приобретать только у проверенных производителей. 

 

Если употреблять большое количество витаминов и без перерыва, то организм вскоре начнет выводить их в избыток. Без рекомендации специалиста принимать такие средства нельзя. Обязательно пройдите обследование и проконсультируйтесь с врачом. 

 


Оставить отзыв | Читать все отзывы (26)
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Гороскоп на январь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Политика конфиденциальности

2004-2022 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100