Австралийские ученые задались вопросом, почему некоторые люди быстро худеют в результате занятий спортом, в то время как на фигуру других физическая активность практически не оказывает влияния. В работе приняло участие 58 людей, страдающих избыточным весом. Ученые заметили, что упражнения повышали их аппетит. С другой стороны, человек быстрее насыщался за завтраком, если активно занимался спортом, чем в те дни, когда вел сидячий образ жизни. Также, было отмечено, что у одних участников исследования вес значительно снижался в результате занятий физкультурой, в то время как у других положительного эффекта заметно не было.
В общем, оказалось, что те участники, результаты которых были хуже, испытывали более сильное чувство голода как утром, так и в течение дня, чем перед началом эксперимента. Те же люди, которые достигли своих целей по снижению веса, были более голодны по утрам, но в течение дня их аппетит был таким же, как и до начала эксперимента. «Возможно, причиной успеха некоторых людей является менее значительное повышение аппетита, в результате чего они не переедают», - считает руководитель исследование доктор Нейл Кинг (Neil King), профессор университета Технологий Квинсленда, Австралия. Очень важно, подчеркнул он, чтобы человек не бросал заниматься спортом, если у него внезапно повышается аппетит, или он не может сбросить столько лишнего веса, сколько надеялся.
Ученые не знают, чем объяснить такую разницу в воздействии физических упражнений на аппетит. Физическая активность может повышать чувствительность сигнальной системы человека, связанной с насыщением, считают ученые. В любом случае, даже если не удается достичь идеального веса, упражнения делают человека здоровее: они улучшают здоровье сердечнососудистой системы, снижают кровяное давление и уровень холестерина в крови. «Не забывайте – упражнения приносят вам пользу. Не ожидайте нереалистичных результатов и не бросайте заниматься, если вы теряете меньше веса, чем ожидали», - подчеркивает Кинг.
