Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2021 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // 33 полезных совета // Как излечиться от агрессии
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Все о тебе: 33 полезных совета / Все о сексе / О чувствах и не только / Мода и стиль / Дом и семья / Мама и ребенок / Карьера

Читайте также



Как излечиться от агрессии

07 октября 2009
Рейтинг статьи 4.7 | Версия для печати

Женщины – существа очень эмоциональные.  Это является причиной резких смен настроения, появления раздражительности и агрессии. Иногда окружающая действительность кажется враждебной – в такие моменты хочется рвать и метать, а порой и вовсе плакать от обиды на весь свет.


Любые негативные эмоции тебя разрушают. Минус в данном случае притягивает исключительно минус. Если ты озлоблена, раздражительна и агрессивна, то в твоей жизни будут происходить новые и новые неприятности. Это будет вызывать очередные всплески отрицательных эмоций. Получается, на первый взгляд, замкнутый круг, но выход есть. В какой-то момент нужно просто остановиться. Увидеть в себе негатив и избавиться от него.

 

Учись правильно воспринимать те внешние факторы, что вызывают в тебе всплеск агрессивных эмоций. Если тебя оскорбил человек, не пытайся сразу же занять оборонительную позицию и воспользоваться поговоркой «Око за око, зуб за зуб».


Агрессия (психология) — поведение, направленное на умышленное причинение вреда себе и (или) другим людям.

Лучше воспользуйся известным и безотказным способом – сосчитай до десяти. Это поможет снизить уровень адреналина в крови и действовать более осмысленно. Если и это не помогает, не ввязываясь в конфликт, покинь место выяснения отношений. Побудь в одиночестве  - например, выйди подышать свежим воздухом.

 

При этом не стоит прокручивать в голове негативную ситуацию и растить слона из мухи. Наоборот, постарайся найти истинную причину конфликтной ситуации. А она отчасти кроется и в тебе.


Будь терпимее к людям. Не отвечай агрессией на агрессию – это только увеличит масштаб конфликта, но никак не поможет разрешить критическую ситуацию. Лучше постоянно напоминай себе о том, что ты склонна раздражаться даже по самому незначительному поводу – так ты будешь постоянно предупреждать себя о возможной опасности. В итоге ты будешь готова к тому, чтобы безболезненно пройти какие-то неприятные ситуации.


Смех – это чудодейственная сила, которая позволяет заряжаться положительными эмоциями и снимать стресс. Старайся подмечать в окружающем мире как можно больше поводов для улыбки и веселья. Однако не стоит хохотать над недостатками подруги  или обидными промахами коллеги. Выбирай поводом для шуток те события или явления, которые заведомо никого не заденут.


Постоянный стресс, напряженный ритм жизни усиливает негативный отклик на внешние раздражители. Очень важно находить время для отдыха. Приучи себя рано вставать и используй образовавшееся время для того, чтобы заглянуть в себя и восстановить пошатнувшийся эмоциональный баланс. Зарядка по утрам или йога – прекрасная возможность отстраниться от внешней жизни, абстрагироваться от проблем и восполнить дефицит положительных эмоций. 


Чтобы снять агрессию, очень важно создать благоприятную атмосферу не только внутри себя, но и снаружи. Создай подходящую обстановку для релаксации. Ароматерапия, например, отличнейший способ восстановить утраченный душевный баланс. Так, эфирное масло лаванды поможет успокоиться и сбалансировать сильные эмоции  -  раздражительность, возбужденное беспокойство, панику.  А масло сандалового дерева традиционно используется при медитации и в духовной практике и также прогоняет беспокойство и раздражительность.

 

Воскури благовония, зажги свечи и включи медитативную музыку. Это позволит настроиться на нужную волну и заняться изучением своего внутреннего мира.

 

Валерия Задорожная


Оставить отзыв | Читать все отзывы (8)
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Как защититься от энергетических вампиров? Как защититься от энергетических вампиров?

Все мы с детства знаем про вампиров, легенду о графе Дракуле, описанную в сказках и отснятую в многочисленных фильмах, которая будоражит кровь. Но сегодня никто не будет отрицать, что понятие вампиризма вполне реально... Далее

33 полезных совета
Успевай жить! Успевай жить!

Жизнь – это великое счастье. Как часто ты об этом забываешь и начинаешь просто существовать – буднично и серо. Ты ставишь себе самые обыденные цели и совершенно безрадостно продвигаешься к их достижению...

Далее

33 полезных совета
Если вам лень... Если вам лень...

На носу выходные, а вы, вместо того чтобы радоваться предстоящему отдыху, с тоской прокручиваете в уме, что нужно сделать за эти дни. Убрать квартиру, постирать белье, приготовить обед для всех членов семьи… Далее

33 полезных совета
Быть, а не казаться Быть, а не казаться

Нередко вопреки своим истинным желаниям, которые зачастую нам самим и неведомы, мы теряем себя, пытаясь стать «как все», жить «как все». Всегда вспоминается фраза «счастлив тот, кто спешит утром на любимую работу, а с работы спешит домой, потому что там ждут любимые люди». Как все просто - иметь любимое дело и вторую половинку, которая всегда поддержит и поможет, в присутствии которой душа поет... Далее

33 полезных совета
Гороскоп на сентябрь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Политика конфиденциальности

2004-2021 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100