Подвержены ли вы депрессии

Случалось ли вам, дорогой читатель, переживать депрессию - угнетенное, подавленное психическое состояние, когда ничего не хочется делать, все валится из рук и весь мир видится в серых, мрачных тонах? Такое состояние часто является реакцией на какое-то неблагоприятное стечение жизненных обстоятельств, потерю близкого человека, тяжелое заболевание ребенка, неудачу в личной жизни, крушение идеалов и т. д. У депрессии множество объективных и субъективных признаков. В. Я. Семке в своей книге "Беседы о больной и здоровой личности" (Новосибирск, 1991) выделяет наиболее характерные из них. Прежде всего, это гипертрофированное чувство вины, страх оказаться в чем-то "не на высоте", тягостное давление в области сердца, тяжесть в руках и ногах, головная боль, потеря аппетита, пониженный тонус: все окрашено несчастьем и горем, а будущее кажется беспросветным и безнадежным. Очертания депрессивного синдрома определяются по внешнему облику человека: опущенные плечи, тяжелые, замедленные движения, тусклые, глубоко запавшие глаза. Все мысли сосредоточены на травмирующей ситуации, а воображение часто рисует лишь один выход - расстаться с безрадостным, мучительно тягостным существованием. Если в вашей жизни случались подобные состояния, то советуем разобраться в себе с помощью данного теста. Вспомните свои ощущения последнего месяца.