Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2019 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // О чувствах и не только // Укрощение гнева
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Все о тебе: 33 полезных совета / Все о сексе / О чувствах и не только / Мода и стиль / Дом и семья / Мама и ребенок / Карьера

Читайте также



Укрощение гнева

02 июня 2008
Рейтинг статьи 4.6 | Версия для печати

Так уж повелось, что женщины, как правило, созданы природой терпеливыми и всепрощающими. Они на самом деле не так уж часто позволяют себе сорваться и забиться в истерике, хотя, конечно, из всех правил есть исключения. Эта сдержанность и попытка сохранить лицо в конфликтной ситуации оборачивается против нее самой и отражается в первую очередь на здоровье.

Несколько лет назад страницы многих журналов пестрели статьями о том, что гнев обязательно нужно выплескивать: побить подушки, представляя на ее месте обидчика, наорать в ответ, а в некоторых офисах (где-то в далеких продвинутых странах) есть даже комнаты, в которых каждый обиженный служащий может как следует поколотить матрац вместо злого начальника.


Гнев — фундаментальная эмоция с яркой вегетативной реакцией: кровь «кипит», лицо «горит», мышцы напряжены. Слово «гнев» в русском языке обозначает целую гамму чувств, психологических состояний и форм. Среди них — раздражительность, обида, досада, ярость и т. п. В христианстве гнев считается одним из семи смертных грехов.

Только не вздумайте ни в коем случае копить в себе обиду и горечь, ведь это так вредно для организма и может вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы, депрессию и массу других недугов. Однако же впоследствии выясняется, что ни сдерживание, ни выплеск негативных эмоций не может защитить человека от болезней и просто плохого настроения на весь оставшийся день. Импульс негатива все равно делает свое дело вне зависимости оттого, был он выпущен на волю или был тщательно спрятан в глубине души.

 

 

Выход один – попробовать научиться не сердиться. Сделать это, конечно, нелегко, когда буквально на каждом шагу поджидают различного вида провокаторы, начиная от придирчивого начальника на работе, заканчивая сварливой соседкой, но все-таки постараться стоит, ведь от этого зависит наше физическое и психологическое здоровье. В конце концов, выбор всегда за нами – сердиться нам или нет, раздражаться по поводу того, что что-то идет не так, как хотелось, или нет.

Для начала проанализируйте, какие ситуации у вас чаще всего вызывают чувство гнева, раздражительности, желание кричать и топать ногами. Можно даже завести некое подобие дневника, куда будете записывать все приступы гнева, которые вас настигают в течение дня, а потом вечером приступить к «разбору полетов».

Бывает, что определенные эмоции у нас всегда вызывает один и тот же человек. У каждого, наверняка, на работе есть такие люди, общения с которыми хочется избежать любой ценой, но если уж общение это состоялось, то тогда держитесь все - и коллеги, и домочадцы, потому что гнев срывают обычно на тех, кто прямого отношения к вашей обиде не имеет.


Наиболее простой способ не вспылить в ответ – сосчитать до десяти. Пусть ситуация-провокатор немного поживет без вас, а ваш мозг сосредоточиться на счете. Для кого-то счет может быть продолжен до двадцати и т.д., в зависимости от накала страстей. Пусть провокатор остынет, умерит свой пыл, а потом вы спокойно переспросите, что все-таки от вас хотели.

Поймите, что человек, кричащий на вас, возможно, необоснованно, что чаще всего бывает, просто устал, от всего. Согласитесь, что те, кто не умеет держать себя в руках и срывается по мелочам, просто несчастные люди, которых нужно пожалеть. Измените свое отношение к ним именно в тот момент, когда в вашу сторону направлен поток брани. Такие люди действительно достойны лишь сострадания и жалости, ведь кричат они от бессилия.


Гнев не нужно подавлять или выплескивать, его просто не нужно испытывать.

Если же вы сами чуть что вспыхиваете как порох, найдите способ успокоиться. Главное – переключить свое внимание на что-то  другое – порисовать черточки на листочке, глубоко вдохнуть и выдохнуть, просто посмотреть на небо.

Немного тренировки - и вы вскоре заметите, что какие-то фразы, которые раньше вызывали бурю эмоций, проходят абсолютно незаметно для вас. Гнев не нужно подавлять или выплескивать, его просто не нужно испытывать. Нужно забыть о том, что такая эмоция есть в вашем психологическом арсенале. В мире столько прекрасных вещей, так зачем же тратить время  и нервы на то, что еще к тому же  отнимает здоровье.

Юлия Богданова

Оставить отзыв | Читать все отзывы (12)
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Преимущество  развода Преимущество развода

Если от вас ушел муж, непонятно, - как себя вести, чтобы не расстраиваться слишком сильно. Да и стоит ли расстраиваться? Хватит, сколько можно было времени своего драгоценного тратить на других... Далее

О чувствах и не только
Варианты знакомств: плюсы и минусы Варианты знакомств: плюсы и минусы

Где найти спутника жизни? Этот вопрос, наверное, волнует каждую одинокую женщину, достигшую совершеннолетия. Действительно, где? Некоторые ни за что не станут знакомиться на улице, встречаться с мужчиной по объявлению или заводить роман с коллегой по работе, потому что «ничего хорошего из этого не выйдет». Но на самом деле у каждого способа знакомства есть свои плюсы и минусы...

Далее

О чувствах и не только
Размер имеет значение? Размер имеет значение?

Мужское достоинство нередко становится причиной комплексов его обладателя. Небольшой размер зачастую ведет к стесненности в общении с представительницами противоположного пола...

Далее

Все о сексе
Быстрый секс Быстрый секс

Любовью можно заниматься не только в постели и не только в строго отведенное для этого время, но всегда и везде - было бы желание... Далее

Все о сексе
Гороскоп на сентябрь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Политика конфиденциальности

2004-2019 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100