Голландские учёные изучили рацион и режим сна 180 человек и пришли к выводу, что люди, страдающие бессонницей, более склонны к перееданию. Механизм этого явления довольно прост: постоянная усталость и недосыпание формируют у человека хронический стресс, что в свою очередь провоцирует бесконтрольный аппетит.
Постоянная усталость, бессонница и дневная сонливость влияют на метаболические процессы в организме, возникает постоянная потребность заедать стресс калорийными продуктами.
Нарушения работы мозга влияют не только на ощущение бодрости, но и дестабилизирует режим питания. Всё это приводит к обжорству и, как следствие, к ожирению. «Вовремя обратившись к специалисту по лечению бессонницы, вы сохраните свою фигуру»,- говорят учёные.
