Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2019 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // 33 полезных совета // Творческий подход к борьбе со стрессом
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Все о тебе: 33 полезных совета / Все о сексе / О чувствах и не только / Мода и стиль / Дом и семья / Мама и ребенок / Карьера

Читайте также



Творческий подход к борьбе со стрессом

30 июня 2007
Рейтинг статьи 4.7 | Версия для печати

Женщина – мать, дочь, сестра, подруга, коллега. Она меняет социальные маски, смело планирует жизнь на страницах пухлого ежедневника и поглядывает на часы. У нее серьезные амбиции, большие требования к себе и окружающим и бездонная пропасть срочных дел. Ее неутомимым спутником является стресс. Вот только она до сих пор не научилась с ним справляться.

Стресс страшен постоянно нависшей угрозой нервного срыва, повышенной переутомляемостью организма и тем, что работает он на износ. Нервная система, вместо того, что помочь в свободные минутки расслабиться телу и сознанию, сама напряжена до предела.

Стресс находит выход во множестве болезней, среди которых и аллергия, и снижение зрения, и мигрень, и многие, многие другие. А еще – стресс не позволяет получать от жизни удовольствие, превращая ее в скучную черно-белую мелодраму с бездарным режиссером и ленивыми актерами.

Медицина предлагает антидепрессанты, снотворное и сеансы психоанализа. Но если подойти к проблеме творчески, она исчезнет гораздо легче, приятнее и без последствий для организма.

Для начала, позвольте спокойствию и гармонии прийти в вашу жизнь. Не перегружайте делами ваш рабочий график, водите машину на средней скорости. Чтобы не нервничать в пробке, следите за тем, чтобы в машине всегда находились любимый журнал и диск с медитативной музыкой.

Меньше разговаривайте, больше слушайте – вы не поверите, но на разговоры уходит огромное количество энергии. Помните, действие стресса зависит не от ситуации, а от вашей реакции на нее. Но вы же хозяйка своей жизни, а значит собственной волей можете изменить любое событие к лучшему.

Перестаньте реагировать на внешние раздражители примитивно, как улитка. Вас обидели, вам нахамили, проблемы сыпятся, как из ящика Пандоры? Проведите с собой краткую беседу: «Если я сейчас поведу себя так, как от меня ждут – обижусь, расстроюсь, устрою истерику – весь день будет безнадежно испорчен. Но как хозяйка своей жизни я могу объявить это событие позитивным». Смеяться в лицо проблемам – отнюдь не новый способ уйти от стресса.

Не спасайтесь фразой «все будет хорошо», в большинстве случаев она вызывает лишь жалость к себе и ненужные слезы. «Все уже хорошо» звучит настойчивее и действует как настоящая волшебная палочка – стоит с этими словами отпустить ситуацию на все четыре стороны, расслабиться, и проблема через какое-то время обернется для вас настоящей удачей.


Стрессу больше подвержены люди малоподвижные, поэтому отличным спасением станут регулярные занятия спортом или танцами. Идеальным вариантом с точки зрения энергетики считаются арабские танцы, занятия йогой и цигун. А если вы возьмете за правило медитировать на досуге, в вашей гармоничной жизни места напряжению и раздражению просто не останется.

Если стресс загнал вас в тупик, краски потеряли цвет, а жизненная энергия испаряется на глазах, проведите день исполнения желаний. Рано утром спросите у себя, чего вашей душе угодно и исполняйте каждое свое желание. Вам хочется чаю? Сделайте чай, причем исполните свое желание даже в большей мере, чем заказывали – например, заварите чай с медом и травами, добавьте к привычному напитку листочек мяты или несколько ягод лимонника. А после чаепития торжественно поздравьте себя с тем, что все ваши желания исполняются.

Но, разумеется, на этом день не закончен. Такие желания, как «хочу поваляться на диване» считаются недействительными, поэтому подключите фантазию. Чем веселее и абсурднее будут желания, тем быстрее исчезнет стресс и тем ярче станет жизнь.

Быть может вы хотите отправиться в парк и покататься на каруселях вашего детства, сходить в цирк, купить сладкую вату, сварить себе самый вкусный кофе в жизни и приготовить праздничный обед на одну персону? Выкрасить подоконник в оранжевый цвет и пригласить бывших одноклассников на вечеринку, посвященную цветению азалии в японском парке Кумойгасаки? Только не забудьте ровно в полночь станцевать румбу под ближайшим фонарем.

В вашей жизни должно быть место, в которое проход стрессу закрыт. Превратите в такой оазис вашу собственную квартиру. Пропитайте ее восточными ароматами благовоний, купите маленький фонтанчик, приведите в идеальное состояние комнатные растения. Освежители воздуха замените аромалампами с натуральными маслами, постелите на пол татами и вечером вместо электрического света зажигайте свечи и масляные лампы. Вы еще помните, что такое стресс? Это состояние души запутавшегося в собственной жизни человека. Но к вам оно уже не имеет никакого отношения…

Дарья Печорина


Оставить отзыв | Читать все отзывы (16)
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Романтика Абхазии Романтика Абхазии

Что ж, многие из ныне трудящихся уже съездили в отпуск, посетили дальние страны: кто-то вернулся из Греции, кто-то с Кубы, а некоторые до сих пор отдыхают в Египте...всё же есть места, куда поездка окажется не банальной и запоминающейся. Далее

33 полезных совета
Живой кредит - живые деньги Живой кредит - живые деньги

Одна моя подруга, приехавшая из Краснодарского края, очень хочет купить в Москве квартиру, поскольку живет, учится и работает в этом городе уже давно, но ей приходиться довольствоваться пока съемной квартирой... Далее

33 полезных совета
Очистительная диета Очистительная диета

Вот такую не очень голодную диету рекомендуем мы к Новому Году. Назначение этой недельной очистительной диеты - очистка организма от токсинов, стимуляция работы кишечника, витаминизация, снижение веса... Далее

Диета или как похудеть
Ваш ребенок в детском лагере Ваш ребенок в детском лагере

Те, у кого есть дети, наверное, знают, как они со временем сводят с ума своими играми и шумом. Хочется поскорее их куда-нибудь отправить. Но куда? Когда все родственники, если они есть, живут в том же городе, что и вы, а альтернатив подходящих нет, кроме летних лагерей. Далее

Мама и ребенок
Гороскоп на май
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Политика конфиденциальности

2004-2019 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100