Сколько раз мы слышали, что водные процедуры полезны не только для общего здоровья организма, но и способствуют укреплению мышц.
В принципе – для женщин это приравнивается к похудению и красоте. Но вот что выяснили на этот счет американские ученые.
Оказывается, водные процедуры таят в себе нешуточную опасность: плавание в холодной воде не только не помогает сбросить лишние килограммы, но и приводит к увеличению массы тела.
Доцент Лесли Вайт из медицинского колледжа университета Флориды в США обнаружил странную, на первый взгляд, взаимосвязь между плаванием в холодной воде и увеличением веса. По мнению специалиста, его открытие поможет объяснить, почему некоторым людям интенсивные занятия плаванием не помогают сбросить лишние килограммы.
Ученый вместе со своими коллегами измерил расход энергии у 11 мужчин-добровольцев, в течение 45 минут занимавшихся на велотренажерах в теплой воде, температура которой равнялась +33 градусам по Цельсию и у тех, кто занимался в воде, температура которой была на 13 градусов ниже. После этого специалисты провели наблюдение за аппетитом испытуемых, сообщает LEDI.RU.
В итоге, выяснилось, что независимо от температуры воды добровольцы израсходовали практически одинаковое количество энергии - приблизительно 2 тысячи килоджоулей. Однако тренировавшиеся в холодной воде употребили на 44% больше калорий по сравнению с занимавшимися в теплой воде.
В общем, вывод такой: холодная вода повышает аппетит, следовательно, человек поглощает большое количество высококалорийной пищи, которая преобразуется в лишние килограммы.
Так что, милые леди, дабы избежать неприятностей, лучше заранее учитывать температуру воды при планировании процедур, если вы стремитесь похудеть.
