На улице прекрасная погода, светит солнце, поют птички, набухают почки, зеленеет травка. Люди ходят по улицам с улыбкой на устах. Но вам это все не приносит счастье, не потому, что вам не нравится эта пора, а потому, что у вас весенняя аллергия. У вас появился насморк, вы постоянно чихаете, слезятся глаза, и появилось общее плохое самочувствие. Как же определить что у вас аллергия (а не простая простуда) и как с ней бороться?
Весенняя аллергия, а по-научному поллиноз (от латинского "поллин" - пыльца), чаще всего начинает проявляться во второй половине апреля (среднесуточная температура 5 – 7 градусов), когда появляется пыльца березы, ольхи, орешника, дуба, клена, ясеня и некоторых кустарников. Всего около 100 растений могут вызывать аллергию. Чем меньше пыльца, тем более она аллергенна, а чем крупнее - тем безопаснее.
Весенняя аллергия заканчивается в конце мая, но не все аллергики могут расслабиться. Например, тем, у кого аллергия на пыльцу березы, не рекомендуется есть красные яблоки, сырую морковь, киви, персики, абрикосы весь год. А у кого аллергия на пыльцу орешника - нельзя есть фундук.
Весенняя аллергия, как и аллергия, вообще, может передаваться по наследству, но проявляется не с рождения, а начиная с 7 лет. Причины весенней аллергии, по словам специалистов, - в ослаблении иммунной системы, неправильном питании и не способности организма противостоять стрессам.
Существуют несколько способов отличить аллергию от обычной простуды:
- ваше состояние лучше, если вы находитесь дома;
- легче переносите выход на улицу, если идет дождь;
- общее недомогание длится более 7 дней;
- утром чувствуете себя хуже, чем вечером;
- нет повышения температуры;
- непрерывное чихание;
- присутствует зуд в носу, ушах и горле (особенно в верхней части ротовой полости);
Если у вас присутствуют данные симптомы, то советую обратиться к врачу, за профессиональной помощью, для назначения квалифицированного лечения.
Стопроцентного излечения вам не гарантируется, если только не сменить место жительства (наиболее действенный метод в борьбе с аллергией). Поэтому борьба с аллергией направлена в основном на подавление гистаминов и на предупреждение контактов с аллергенами. Но если это делать профессионально, то можно свести к минимуму проявление аллергической реакции организма.
Аллергия на пыльцу проявляется только тогда, когда происходит цветение (пыление) растений. Поэтому страдающим аллергией на пыльцу нужно вооружиться знаниями: когда начинается пыление растений и в каких местах эти растения растут. Для того чтобы такая информация всегда была под рукой лучше завести календарь пыления.
В период цветения "опасных" растений аллергикам нужно придерживаться городского образа жизни, советуют специалисты. При этом надо постараться не выходить из дома в утренние часы (до 11.00), воздержаться от поездок за город и прогулок в лесопарковой зоне, завешивать открытые окна мелкой марлевой сеткой. Не забывать при выходе на улицу надевать защитные очки, а по возвращении промывать слизистые носа и глаз.
Ирина Малышкина
