Похудеть мечтают многие, за исключением тех, кто, наоборот, мечтает приобрести более пышные формы. И, какие бы ни были скандалы в сфере модной индустрии и, что бы там не говорили о вреде похудения, внушая, что необходимо любить себя таким, какой ты есть, все равно – гонка за совершенством продолжается. Главная задача – сделать ее безопасной.
Исследование, в котором приняло участие 19 тысяч женщин, показало, что если ежедневно потреблять в пищу молочные продукты, содержащие насыщенные жиры, то удерживать свой вес в норме намного проще. Ученые проводили эксперимент в течение 9 лет.
Дамы, принимающие каждый день по одной порции молочных продуктов, сбросили вес, в то время как группа женщин, предпочитавших лишь изредка включать насыщенные жиры в свой рацион, поправились.
Молочные продукты (молоко, йогурт и т. д.) регулируют количество жировых клеток, тaк кaк содержат кальций. Однако эксперты–диетологи предупреждают, что полученным данным еще нельзя доверять на 100 %. Необходимы дополнительные исследования, сообщает WJ.
