Очень часто, особенно в последнее время, люди жалуются на проблемы, связанные со здоровьем сердца. А все из-за чего?
Возможно, патология и неблагоприятный образ жизни, но в основном все упирается в рацион питания.
Вот, к примеру, выяснилось, что если употреблять в пищу сою, то это поможет уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Дело в том, что соя содержит мало насыщенных жирных кислот и много растительных протеинов, следовательно, она сама позволяет уменьшить содержание вредного холестерина.
