Хочешь худеть – ешь медленнее Чем быстрее человек ест, тем больше вероятность того, что он наберет лишний вес. К таким выводам пришла группа японских ученых из города Нагоя, исследовавшая 4700 жителей страны.
Скорость потребления пищи ученые условно поделили на пять уровней: "быстро", "довольно быстро", "обычно", "довольно медленно", "медленно". Как выяснилось, если темп потребления пищи у представителей сильного пола соответствовал уровню "быстро", то их вес превышал норму почти на четыре килограмма.
И наоборот, для тех, кто не торопится за столом, вес была на три килограмма меньше. Та же картина выявлена и у женщин - "быстро" питающиеся обладали 3,2 килограмма избыточного веса, а "медленно" – весили меньше нормы на 2,7 килограмма.
