Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2021 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // Диета или как похудеть // Еда как замена жизненных потребностей
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Фитнес и спорт: Диета или как похудеть / Фитнес

Читайте также



Еда как замена жизненных потребностей

05 февраля 2006
Рейтинг статьи 5.0 | Версия для печати

Часто встречаются люди, которые, к примеру, бросают курить и начинают, якобы, здоровый образ жизни. На самом деле, привычка к курению у них остается и ей срочно нужно искать замену. Таким образом, многие «подсаживаются» на еду. Причем, в качестве сублимации она играет отрицательную роль и не благоприятно влияет на организм.

Причем, помимо курения – много таких вещей, которые мы делаем в повседневной жизни – мы заменяем едой.
Мы путаем самые простые ощущения, и регулярно переедаем вместо того, чтобы пить, спать или заниматься любовью. Итак, когда еда нам служит вредной привычкой.

Сон
Как говорится – «крепкий сон заменяет хороший обед», но и наоборот, случается. Недостаток сна, например, мы компенсируем едой. Реально доказано, что человек, который высыпается, гораздо легче худеет и ему многое дается намного проще и успешнее. А, бывает, что не спишь всю ночь – работаешь, а толку никакого, кроме жуткой усталости и депресиии. Никакого жизненного наслаждения.

И еще – во время сна в обменных процессах происходят такие изменения, которые приводят к более активному снижению веса, если вы на диете.

Поэтому не переедайте, если уж не выспались, этим бессмысленно компенсировать сонливость. Углеводы дадут о себе знать, так или иначе.

Усталость
Во время работы всё время затрачивается определенное количество энергии, следовательно мы всё чаще хотим прерваться и отдохнуть. А, как известно – на работе, где требуется умственная отдача энергии – еустаешь гораздо быстрее, чем на физической.

Так или иначе, появляется и желание что-либо перекусить. Попытка погасить усталость едой приводит к еще большему голоду и еще большей усталости.

Лучше уж применяйте стимуляторы на основе женьшеня или пейте натуральный кофе: эффект тот же, вреда фигуре меньше.

Безделье
Наверное, это самая пиковая точка, когда хочется есть. Почему – всё очень просто: от «нечего делать» просыпается та же потребность в замене едой. В данном случае – это время, в которое ничего не происходит и оно тратится в пустую. А, как правило, именно от безделья быстрее устаешь.

Жажда
В 80 процентах случаев мы едим, потому что хотим пить. Питье воспринимается как сопровождение какой-либо еды. А на самом деле потребности тела в чистой воде, в качественном питье высоки. Здесь помочь себе довольно просто: держите под рукой бутылочку чистой воды, и пейте, как только захотите есть.

Через какое-то время – не сразу – вы научитесь отделять жажду от голода и привыкнете утолять ее несколькими глотками воды. Кстати, ритуал чаепития делу снижения веса лишь помеха.

Как не обидно, но последнее – факт. Успехов вам в достижении снижения веса и нормирования потребления еды.

Оставить отзыв | Читать все отзывы (1)
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Стоит ли бояться старости? Стоит ли бояться старости?

Каждая женщина с двадцати лет начинает начинает борьбу за юность, за свежий цвет лица, за молодость кожи. Этой цели подчинены маски, пены для умывания, кремы, тоники и сыворотки...

Далее

О чувствах и не только
Прощайте мои родинки Прощайте мои родинки

Хочется что-то сделать для себя любимой. Подхожу к зеркалу (конечно, я знаю все свои родинки, бородавочки, пятнышки наизусть) и начинаю пристально рассматривать свое отражение...

Далее

Пластическая хирургия
Безнадежная любовь Безнадежная любовь

Хотя бы раз в жизни она настигает любую из нас - влюбленность в человека, который не отвечает взаимностью. А если и отвечает, то совсем не так, как хотелось бы... Далее

О чувствах и не только
Предсвадебные страхи Предсвадебные страхи

Приближается долгожданный день. Но вместо радости вы ощущаете беспокойство, неуверенность, даже панику. И иногда это становится серьезной психологической проблемой. В наш век стрессов ученые значительно пополнили список фобий. И одна из них – гамофобия – страх перед замужеством или женитьбой... Далее

О чувствах и не только
Гороскоп на октябрь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Политика конфиденциальности

2004-2021 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Mail.ru Rambler's Top100