Гороскоп@RU
ГОРОСКОПЫ
На сегодня
На завтра
На неделю
На месяц
На 2017 год
Любовный гороскоп
Индивидуальный гороскоп
Денежный гороскоп
Гороскоп здоровья
Гороскоп совместимости
Женский гороскоп
АСТРОЛОГИЯ
Совместимость имен
Значение имени
Как назвать ребенка
Совместимость знаков
Натальные карты
Для профессионалов
ЗНАКИ ЗОДИАКА
Женщины
Мужчины
Подарки для знака
ГАДАНИЯ
МАГИЯ
Книга перемен
Руны
СОННИК
ТЕСТЫ
Тесты сексуальности
Тесты психологические
ВСЕ О ТЕБЕ
33 полезных совета
О чувствах и не только
Все о сексе
КРАСОТА
Красивое тело
Новинки косметики
ФИТНЕС И СПОРТ
Диета и как похудеть
Фитнес
МЕДИЦИНА ДЛЯ ТЕБЯ
Женское здоровье
Планирование семьи
ФЭН-ШУЙ
Любовь и фэн-шуй
Фен-шуй для вашего дома
Язык тела и жесты
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ
Стиль
Бомонд
КУЛИНАРНАЯ КНИГА
МАМА И РЕБЕНОК
ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ
НЕПОЗНАННОЕ
РЕЛИГИЯ
ОН-ЛАЙН ИГРЫ
ФОРУМ
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Главная // Планирование семьи // Как повысить шансы забеременеть
Узнай насколько он тебя любит!

Имя девушки:
Имя парня:
УЗНАТЬ!

Медицина для тебя: Женское здоровье / Народная медицина / Народные средства / Планирование семьи / Пластическая хирургия / Стоматология

Читайте также



Как повысить шансы забеременеть

28 ноября 2012
Рейтинг статьи 4.7 | Версия для печати

Современный ритм жизни, сопряженный со стрессами, крайне неблагоприятная экологическая ситуация, наличие ГМО-продуктов – все эти факторы серьезно снижают шансы на зачатие ребенка. Если раньше многие женщины легко беременели, не прилагая к этому никаких усилий, то в сегодняшнем мире все меньше и меньше беременностей наступает при отсутствии подготовки к ним.

Избавление от вредных привычек

Парам, планирующим в скором будущем зачать малыша, очень важно обратить внимание на свое здоровье. Следует полностью отказаться от курения и ограничить употребление спиртных напитков.  Известно, что у курящих женщин на 30% уменьшаются шансы забеременеть – например, табак вызывает изменение состава маточной слизи, что затрудняет доступ спермы к яйцеклетке. А если и партнер также страдает от этой пагубной зависимости, то шансы  на зачатие снижаются еще сильнее. 

 

Употребление чая и кофе тоже негативно влияет на фертильность – лучше перейти на простую воду (ее нужно пить не меньше 2 литров в день) и свежевыжатые соки.

Оптимальный вес

Недостаточный или, напротив, избыточный вес препятствуют быстрому зачатию. Однако перед началом диеты следует проконсультироваться со специалистом – ведь питание должно оставаться полноценным. Ни в коем случае нельзя резко сбрасывать килограммы в ущерб своему организму – истощение уж точно не приблизит к беременности.

Полноценное питание

Парам, планирующим беременность, следует полностью отказаться от фаст-фуда и сократить количество сладкого в рационе. А вот список продуктов, на которые стоит подналечь: 

 

- овощи и фрукты 

- продукты, богатые углеводами — хлеб, рис (желательно цельнозерновой) и картофель

- продукты, богатые белком — мясо, птица, рыба, яйца и бобовые (фасоль и чечевица)

- рыба минимум два раза в неделю

- молочные продукты


- продукты, богатые железом, например, красное мясо, бобовые, сухофрукты, хлеб и зеленые овощи

Долой стресс!

Многие ученые отмечают, что существует прямая зависимость между психическим состоянием женщины и вероятностью забеременеть. Именно поэтому важно научиться контролировать уровень стресса и стараться максимально сокращать количество негативных эмоций. В этом вопросе универсальных советов не существует – каждая женщина должна отыскать свой способ для релаксации. Это может быть массаж, прогулка на природе, ароматерапия или рисование. 

 

Важно отказаться от просмотра фильмов ужасов и телевизионных передач, содержащих сцены насилия. Лучше смотреть добрые комедии и слушать расслабляющую музыку, а в ночное время можно включать звуки природы.

Забота о партнере

Мужчине важно соблюдать определенные правила для того, чтобы улучшилось качество его спермы. Будущему папе не следует носить тесное нижнее белье, ставить ноутбук на колени и подолгу принимать горячую ванну – повышенная температура яичек замедляет выработку сперматозоидов. 

 

Известно, что сперма обновляется у мужчин каждые два месяца. Именно за этот срок до планируемого зачатия партнеру важно вести здоровый образ жизни вместе с будущей мамой.

Получать удовольствие

Многие женщины, планируя беременность, начинают относиться к этому слишком серьезно. В результате они испытывают сильнейший стресс, который передается и мужчинам. Кропотливое высчитывание овуляции и, как следствие, секс по жесткому расписанию, - все это лишает пару удовольствия от близости и от ожидания малыша. 

 

Важно научиться получать радость от самого процесса подготовки к зачатию, а не жить только надеждой на результат, тогда и шансы забеременеть повысятся в разы.

 

Анастасия Волкова


Оставить отзыв | Читать все отзывы (-1)
Ужасно Плохо Средненько Хорошо Отлично!
 
 

Читайте также

Страх беременности: как его преодолеть Страх беременности: как его преодолеть

Для многих женщин беременность является вроде бы и желанным событием, но в то же время и немного пугающим. Если ты всерьез задумалась о том, чтобы в скором временем стать мамой, то наверняка вместе с красивыми картинками счастливой семейной жизни в твою голову залезут и страхи...

Далее

Планирование семьи
Планирование беременности Планирование беременности

Беременность – один из самых важных периодов в жизни женщины. Чтобы беременность с самого начала, протекала без осложнений и лишних сюрпризов, необходимо начать к ней готовиться заранее...

Далее

Планирование семьи
Жизнь без стресса Жизнь без стресса

Психологи вполне обоснованно называют стресс «убийцей человечества №1». Именно этот недуг нарушает внутреннее спокойствие, привносит в нашу жизнь напряжение и способствует развитию самых разных заболеваний... 

Далее

33 полезных совета
10 способов стать счастливым 10 способов стать счастливым

Согласно рекомендациям профессора Уайзмана, первый и самый простой способ улучшить настроение и избавиться от гнетущего чувства тревоги или апатии – это встретиться со старым другом...

Далее

Досуг
Гороскоп на октябрь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Политика конфиденциальности

2004-2017 © «ГОРОСКОП.РУ» | E-Mail редакции:

При использовании материалов сайта ссылка на Гороскоп @RU обязательна
ЭЛ № ФС77-24854 от 30 июня 2006г. выдано федеральной службой по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс цитирования