А я идею с блокнотиком уже давно опробовала. Через неделю
таких записываний поймала себя на том, что прежде чем что-то съесть или выпить стала задумываться, а надо ли? А ещё
через неделю зафиксировала, что реально стала гораздо меньше есть и только тогда, когда действительно была голодной. Параллельно занялась по вечерам йогой и вес сам пополз вниз. Так что рекомендую попробовать. Это довольно сильный психологический ход.А заодно вы ужаснётесь, когда
начнёте читать сколько лишнего вы на самом деле в себя закидываете.
Вдохновляющая статейка, хотя на эту тему куча чего умного написано.
Хорошая идея. Обязательно куплю блокнот.
Просто замечательно! я боролась с перееданием несколько лет! и я прочитала вашу татью, и я поверила в себя, я подумала о своей жизни! спасибо вам большое, что помогли мне справиться с этим!=)))
Почему мы переедаем?Да потому что целый день на работе загружен,а вечером приходишь голодный как волк.Хорошо что не все так живут-есть время на педикюры сходить,и в блокнотик записывать,сколько чашек чая выпил.
Начну есть меньше с сегодняшнего дня, здоровье дороже, а красота - просто не имеет цены. СОВЕТУЮ ВСЕМ ТОГО ЖЕ.
Всё правильно и всё одно и тоже как будто списано с прошлогоднего журнала.Самый действенный способ это любовь желание нравиться
Всё абсолютно правильно.Мы сами, с детства, чуть ребенок захныкал, суем ему печеньку.Отсюда и появляется стереотип, раз проблема ,значит "печеньку" в рот.А потом голову ломаем откуда в нас это.
Лично я не могу видеть, как где-нибудь в кафе весьма габаритная девица съедает несколько порций какой-нибудь оооочень калорийной пищи, плюс обильный десерт. Все правильно, переедают, потому что проблемы, неуверенность... но делу это не поможет и с проблемами лучше справляться по-другому.
Очень понравилась ваша статья! спасибо!
жизнь стала лучше! зажрались-одним словом...
Ешь тогда,когда заняться нечем!!!Лучше в ванную ходить,чем на кухню!Маски,маникюр,педикюр!=)Кто со мной согласен?
Не знаю, но я думаю, если один раз переешь, и всё через пищевод обратно выйдет, то не захочешь передать. Это моё мнение.
